二十几岁儿子沉迷游戏怎么办？怎样改变20岁儿子不打游戏

二十几岁的儿子沉迷游戏，作为父母，你可能非常担心儿子的状况，你害怕儿子因为游戏而忽略了生活中的重要事情，担忧儿子因为游戏毁掉自己的人生。 二十几岁儿子沉迷游戏怎么办？怎样改变20岁儿子不打游戏？这篇文章为你解读。

二十几岁儿子沉迷游戏怎么办？怎样改变20岁儿子不打游戏

1、客观看待儿子的“沉迷”

对于许多成年人来说，游戏可以带给人成就感，是一种放松方式，可以让疲惫不堪的心灵得到一时的慰藉。

因此，面对儿子的“沉迷”，你需要客观看待。如果儿子只是在工作学习之余打游戏，可以及时的把注意力收回来，工作学习效率也没受到太大的影响，那么你并不能给儿子贴上一个“沉迷游戏”的标签。

在医学上，如果要说一个人沉迷游戏，那么他十有八九有成瘾症状。而游戏成瘾的表现有以下几条：

（1）玩游戏的行为占据了大部分日常生活；

（2）不能玩游戏的时候，会出现戒断反应，如容易生气，很焦虑，很抑郁等；

（3）玩游戏的时间越来越长；

（4）即使有非常重要的事情，也很难控制自己玩游戏的冲动；

（5）除了游戏，没有其他的爱好，或是对其他的爱好都失去了兴趣；

（6）即使知道长时间玩游戏不好，也很难停止；

（7）会因为玩游戏，和其他人撒谎；

（8）用游戏来逃避生活中的问题；

（9）因为玩游戏，工作、学习和人际关系受到损害。

如果儿子有上述这些症状，那么儿子可能有游戏成瘾的情况，你需要鼓励儿子进行心理治疗。

2、看见儿子喜欢玩游戏背后的心情

在游戏中，玩家失败或死亡以后，可以无限次的复活，不会让人持续性的产生挫败感。并且，游戏中的金币奖励和道具奖励都可以让人产生成就感。而队友们的互帮互助也可以让玩家感觉到团队力量。

儿子之所以喜欢玩游戏，可能是他的某些需求没有从现实生活中得到满足，于是，投身于游戏来获得心理的慰藉。心理学家马斯洛认为，每个人都有生理、安全、归属与爱、尊重和自我实现的需求。你可以结合儿子的现状，考虑儿子喜欢玩游戏的心理。

比如论文写不出来，被领导老师责备，赚不到钱，被父母批评，都会导致儿子的自尊受损。而他能够想到的修复方法和逃避方法就是游戏。

因此，与其一味的责备儿子“你就不能对你的学习和工作上点心”，倒不如接纳儿子喜欢玩游戏的心情，走进儿子的游戏世界，了解儿子想从游戏中获得什么。比如，你可以对儿子说：“你可以给我介绍下这款游戏吗？我感觉很有意思。我想了解你为什么这么喜欢玩这款游戏。”

你也可以亲自玩一下儿子热衷的游戏，体会一下玩游戏的乐趣，把你玩游戏的快感分享给儿子。这可以拉近你和儿子的距离，也可以让儿子觉得自己被理解，被尊重，从而更愿意向你袒露内心。

3、多鼓励肯定儿子

你可以减少对儿子的批评和指责，多给予儿子一点肯定和鼓励。这可以提升儿子的信心，让儿子更有动力把注意力转移到其他重要事情上。

你越是能够放下对孩子玩游戏这件事情的抵触心理，孩子越是能够感受到你对他的包容和接纳，他也越有力量从游戏中走出来。

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