决定分手了要怎么做才能挽回

分手是一件非常痛苦的事情，尤其是当决定分手的那个人还深深爱着对方，希望能够挽回感情，重新在一起。但是，要想挽回感情并不是一件容易的事情，需要付出很多的努力和耐心。本文将从多个角度探讨：决定分手的原因、挽回感情的方法以及个人心态。

决定分手了要怎么做才能挽回

第一，分手的原因

要挽回感情，首先需要了解为什么会分手。多半是因为两人相处出现了问题，不能够互相理解、支持和信任。也可能双方觉得不合适、压力太大或者有第三者介入等。无论有什么原因导致了分手，都需要仔细分析，找到解决问题的方法。

第二，挽回感情的方法

1. 先静下心来，不要做出冲动的决定。分析自己的感情，想清楚自己还爱对方还是只是寂寞空虚，看看是否值得继续挽回。做出明智的决定。

2. 联系对方，不要恳求或者威逼。告诉对方你的想法，给对方一些时间，不要逼迫对方。你需要给他/她一些私人空间，让他/她能够冷静下来，再想一下是否愿意回到你的身边。

3. 认真倾听对方的想法，了解他/她的需求和担忧。找到改善问题的方法，一起面对困难，一起解决问题。

4. 回忆起生活中美好的时光，重新点燃两人间的感情。可以一起做一些两人以前都喜欢做的事情，提升彼此的情感。

5. 引导对方愿意谈论未来，重建彼此间的信任和责任，让对方重新相信你们之间能够共度一生。

第三，个人心态

在挽回感情的过程中，需要保持良好的心态，不能够失去自我和方向。即使对方拒绝重订，也不能够对对方产生过多的压力。在情感的重建过程中，需要耐心与努力。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。