整天面对自己讨厌的人

在职场中，有时我们会遇到一些让我们不爽的人，或者甚至是讨厌的人，但工作又必须要继续。整天面对这样的人实属不易，既要保持冷静，又要避免与其发生冲突，以免影响工作和职场关系。因此，本文将从多个角度分析如何应对整天面对自己讨厌的人。

整天面对自己讨厌的人

一、思想调节

尝试用不同的眼光看待讨厌的人。或许这位让你不爽的人在家中享有完美的生活，但在工作时却无法完全把握自己的情绪。或者这位人面对一些问题时显得特别尖刻或刻薄，但他可能正处于一个压力巨大的情境中。做好思想调节和努力理解对方的行为，可以有效缓解自己的情绪，获得一份舒心的工作体验。

二、打造沟通技巧

与讨厌的人交流有可能发生冲突，但这些冲突可以通过沟通技巧得以解决。沟通时，我们可以采取充分倾听的态度，强调双方谅解和尊重，以及尝试从对方的角度看问题。这样大家之间的关系会快速改善，还能够得到一份更加和谐流畅的工作环境。

三、 维护自己的情绪

当我们承受不了某个人带给我们的情绪压力时，我们有权要求适当减轻这种压力。除了沟通外，我们还可以采取一些方法来维护自己的情绪，如运动、听音乐、去旅行等。这些方法可以有效地转移自己的注意力，使自己免于因讨厌的人带来的情绪压力而焦躁不安。

四、寻求工作帮助

如果讨厌的人影响了自己的工作进展，影响了工作果效，那么寻找工作上的帮助是必要的。可以向上级申请调换岗位或转移职责，或与同事共同协作，将工作分配合理化。这样不但可以解决工作效率的问题，还可以免除讨厌人带来的工作困扰。

总的来说，我们面对自己讨厌的人，应该保持冷静、理智，正确对待自己的情绪即可化解矛盾，实现和谐共处。认真理解对方、适当沟通、维护自己的情绪、寻求工作帮助这几个方面将会是非常有帮助的。

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