经常说自己不好的人

有些人总是经常说自己不好，这有点令人吃惊，因为许多人似乎偏向于强调他们的优点，特别是在与他人交往的情况下。然而，这种现象表明，经常说自己不好的人存在一定的特点和认知偏差。

经常说自己不好的人

首先，经常说自己不好的人的动机通常不是为了获得他人的同情或关心，而是因为他们在过高的标准下自我要求过多，这会让他们非常在意自己的缺点和不足，并时常提及。例如，这些人可能会认为自己工作能力不够优秀或自己的外表不够合适等等。这些过度的自我期望和自我批判，可能导致他们在许多方面表现出屈服和沮丧的情绪，并在他人面前表达其自我贬低。

其次，经常说自己不好的人可能有一种称为“完美主义”的人格特质，这种特质使他们关注自己的缺点和错误，而忽略了自己的优点和成就。这种认知偏差可能导致他们对自己的不信任和自我怀疑，而这些负面的情绪往往会在对话中流露出来。

第三，经常说自己不好的人往往有一种夸大的思维模式，他们可能把小错误看作是灾难性的事情，这可能导致他们夸大自己的缺点和错误，并在对话中强调它们。这样的行为与Asperger症候群等自闭症谱系疾病有些类似。

但是，尽管这些因素可能导致个人经常说自己不好，但是这种行为也可能会对他们带来一些负面影响。例如，这可能会影响他人对这个人的看法，使他们感到无聊或者可能因为听到不断的自我贬低而感到难受。此外，这也可能导致他们对自己的错误和缺点过度关注，从而让他们忽略了他们的实际成就和优点。

在对这种现象进行研究的同时，我们还应该思考如何帮助这些人改变不利的思考和行为习惯。例如，提醒他们经常寻找和强调自己的成就和优点，可能会有效缓解完美主义和夸大思维模式带来的强制性自我贬低。此外，建立健康、积极的社交圈子，也能帮助经常说自己不好的人更好地理解自己和他人，同时减轻不必要的自我压力和焦虑。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。