女朋友出过轨心里膈应
当得知自己的女朋友曾经出轨的消息时，男人内心会经历种种复杂的情绪，从愤怒到伤心，从抱怨到自责，这都是很正常的反应。这篇文章将从多个角度来分析女朋友出轨后男人的心理膈应以及如何处理。
女朋友出过轨心里膈应
1. 愤怒
被欺骗总是让人感到愤怒，特别是当女友出轨这种背叛性质的严重行为，男人会怒不可遏。他们会感到愤怒，因为他们感到被欺骗了，付出了大量的精力和时间却没有得到回报。这种情绪需要被表达出来，但不一定要以暴力的方式来平息。
2. 伤心
男人对自己女友的出轨行为感到非常伤心。他们会想知道自己哪里做错了，为什么她离开了他们。男人需要接受这种伤心，不要躲避它或试图掩盖它。这个时候，应该找人倾诉，尤其是与值得信赖的朋友、心理医生寻求帮助。
3. 自责
男人可能会开始找自己的原因，自责自己没有能力让自己的女友满意。“如果我更有钱/帅/机智，她就不会去找别人了。”这种想法是不必要的。出轨行为是被出轨者的个人选择做出来的，与出轨对象没有关系。
4. 排斥
当男人发现自己的女友出轨了，他们可能会感到极度排斥，不愿意再和她继续保持亲密关系。这是为了避免受到更多的伤害。可以考虑分开一段时间，找到一个属于自己的空间，仔细思考下一步该如何行动。
5. 不安
出轨不仅仅是对男人情感上的打击，还会对他们的信任和安全感产生影响。男人会对未来感到不安，因为他们害怕再次受到伤害。这个时候，建议找到心理医生进行疏导，帮助自己理清思路。
如何应对女朋友出轨？
1. 理性分析
如果情况允许，男人应该尽可能冷静而理性地考虑这个情况。他们需要尝试理清自己的思路，了解女友为什么出轨，自己是否有责任，以及是否应该分手等问题。
2. 表达情感
男人应该允许自己的情感被表达出来，同时避免以暴力方式表达这种情感。这个时候，可以向家人、朋友、心理医生或专业的组织咨询。
3. 记得保持健康生活
男人在这个时候需要更加关注自己的身体和心理健康。他们要尽力减少对毒品、烟草、酒精的使用，避免任何高风险行为，同时更加注重锻炼和饮食上的平衡。
不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。
