觉得自己太孤独了想哭怎么办

孤独感在生活中是常有的情感，当我们失去了重要的人，孤独感常常袭来。当我们在一个陌生的环境中，没有人陪伴，孤独感也会袭来。即使我们身边有人，却感到无法交流，无法被理解，也会感到孤独。当孤独感到达一定阶段，我们就可能会想哭。对于如何应对孤独感，我们可以从多个角度分析。

觉得自己太孤独了想哭怎么办

情感的释放

情感的释放对于应对孤独感来说是必要的。当我们感到孤独，需要寻找出口来释放情感。可以选择找人倾诉，表达自己的感受，或者在日记中记录下来，写出自己内心的孤独感。另外，可以倾听音乐，看电影等方式来缓解内心的情感压力。

寻找社交

寻找社交是抵御孤独的有效方式。可以选择加入兴趣小组，结交志同道合的朋友，一起参加社交活动。或者寻找社交软件，例如微信，QQ等，找到与自己有共同语言的人群。当我们成为社交中的重要成员，我们就会感到被重视，被接受，孤独感也会得到缓解。

探索自我

探索自我是应对孤独的一种有效方式。当我们感到孤独时，可以选择重视孤独的时刻。可以一个人去旅行，去户外活动，一个人看书等等，用不同的方式挑战自己，挑战自己的舒适区。当我们发现自己还可以做到更多，更深层次的东西，就会感到更加充实，更加自信。

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