被渣被分手应该怎么怼回去

在恋爱中，许多人都有过“被渣过”的经历。自己被另一半渣了之后，很伤心很痛苦，内心又有种种的无奈与伤感，认为自己的真心付出一无所获。那么，被渣被分手应该怎么怼回去？一文了解一下！

被渣被分手应该怎么怼回去

1、下头

要想改变自己被渣、被分手的事实，首先你就应该让自己从上头的情绪中解脱出来，也就是从上头变成下头。你要意识到，自己的上头完全是被对方的语言技巧和情绪拉扯而成的，让自己冷静下来，才是脱离被渣的第一步。

2、停止幻想

被渣被分手后，我们应该停止幻想，不要认为是我不够好，我做的还不够，对ta抱有过度的期待。而是要及时止损和放弃，适时的抽离出来。

3、理性分析

被渣被分手后，我们应该理性的分析自己在这段感情中的付出与收获，不要一味的自责，也不要一味的责怪对方，尽量做好客观，以第三人称的视角来看待这件事。

想知道你的吸渣体质有多强吗？不妨来做一做这个《测一测你的吸渣体质有多强？》的心理测试吧！

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。