怎样督促自己完成计划

督促自己完成计划是一个需要很高自律性的任务，许多人往往在开始时会充满决心，但几乎很快就会遇到各种各样的阻碍。所以，我们可以从多个角度来分析如何督促自己完成计划。

怎样督促自己完成计划

1. 制定合理的计划

制定合理的计划是督促自己完成计划的第一步。编制计划时需要将目标细化，详尽列出每一个步骤。不要忘记时间管理，可以使用GTD (Getting Things Done) 的方法，将我们想做的任务分成几个部分，在指定时间内完成，而不是试图在短时间内完成所有事情。

2. 坚持自律

坚持自律也是督促自己完成计划的重要方法。成为一个自律的人需要将事情分为重要和次要的事情，并优先处理重要的事情，而不是被一些不重要的事情分散了我们的精力。我们可以为自己制定一个时间表，抽出一定的时间来处理重要的事情，以保证我们的工作和生活都得到了充分的规划和安排。

3. 消除分心的干扰

分心的干扰是督促自己完成计划的头号敌人。无论我们有多少努力和决心，一旦我们的注意力被分散，我们就无法集中精力完成计划中的任务。我们可以考虑关闭社交媒体上的提示，并让其他人知道我们正在完成任务并希望得到不被干扰的时间。此外，可以使用手机应用、工具软件或待办清单来帮助我们更好地将注意力集中在目标上。

4. 寻求支持

最后，督促自己完成计划的一个非常重要的方法是寻求支持。告诉周围的人我们的计划，寻求他们的支持并请求帮助。这将让我们感到有责任去做成计划，他人的鼓励和支持也会使我们感到更加自信，提高我们完成计划的意愿。

综上所述，制定合理的计划、坚持自律、消除分心干扰以及寻求支持是督促自己完成计划的四个关键步骤。如果我们能够实现这些步骤，就可以有效地完成我们的计划，实现我们的目标。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。