自我决定理论三个需要

自我决定理论是一种心理学理论，提出了人类各个方面活动中内在和外在需求的分类和层次结构，即自主性需求、能力需要和人际联系需求。其中自主性需求、能力需要和人际联系需求被称作是自我决定理论的三个基本需要。

自我决定理论三个需要

自主性需求

自主性需求是指个体对自己行为的掌控和自我决策的需求。这种需求的满足能够带来正面效果，如自我肯定与满足感，而没能满足这种需求则会带来消极影响，如焦虑与挫败感。自主性需求的满足和实现，使得人们能够更好地适应环境、发挥个人潜力和实现自我价值，因此，在个体发展过程中，自主性需求是不可或缺的。

能力需要

能力需要是指个体对自己发展、成长、进步和掌握技能的需求。与自主性需求不同，能力需要从更广泛的角度看待个体，它关注的是个体对某项活动或领域的熟练程度和掌握能力，以及对自身的理解和认同的需要。因此，当人们寻求获得、完善或扩展技能和知识时，能力需要得到了满足。

人际联系需求

人际联系需求是指个体对联接和参与社交活动的需求。这种需求的满足也能够带来正面的影响，如归属感、自尊和心理健康等，而且人际交往也能创造与他人共享经验和资源的机会，从而满足其他的需求。因此，人际联系需求是人类不可缺少的需求，它为发布关系、文化认同和自我发现等方面的个人发展提供了基础和机会。

从以上三个角度来看，自我决定理论强调了人类内在和外在需求的多样性和复杂性。个体需要在不同的环境和阶段中对这些需求进行平衡和满足，以实现更好的个人成长和发展。因此，教育、家庭、组织和社会需要提高意识并提供适当的支持和资源，以满足人类三个基本需要的发展。在此基础上，我们可以更好地理解个体行为的动机和内在机制，并更好地促进个体发展和健康。

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