人际关系较差
人际关系较差
人际关系在个人生活中起着非常重要的作用，影响着一个人的情感、外部环境、心理状态等方方面面。但是，我们也能够发现有些人的人际关系较差，经常会面临冷漠、排斥、孤独等状态，严重影响着生活质量。本文将从多个角度分析人际关系较差的原因、对生活的影响以及缓解的方法。
1. 原因分析
（1）人际交往不当
人际交往不当是导致人际关系较差的首要原因。有些人常常不与他人沟通交流，对于朋友的邀请或者是活动总是不屑一顾。或者是言语上没有礼貌，话语中充满消极情绪。这样的人会让周围的人感到不舒服，产生抵触情绪。
（2）内心不安全感
内心不安全感也是导致人际关系较差的原因之一。有些人内心不自信，对待人际交往常常怀有疑虑和不信任，过多依赖他人的认同感，自信心不足的人容易被人所厌烦。这会影响与他人的相处，从而导致关系较差。
（3）过度自我中心
在人际交往中，过度自我中心也是导致人际关系较差的原因之一。有些人常常只顾及自己的利益和需求，忽视他人的感受和需要，甚至对他人做出冷漠的行为。这样的人，往往难以与他人建立良好的关系，经常会面临孤单和疏远的困境。
2. 影响分析
（1）孤独感
人际关系较差会给人带来孤独感，没有可以倾诉的朋友、没有可以低头借助的肩膀，一个人面对困难和挫折，会导致情绪的低落。
（2）心理负担
人际关系较差也让人们感到心理压力，由于心理负担过大，导致人们精神疾病的患者也会越来越多。
（3）不良影响
人际关系较差还会给人带来社交上和职业上的不良影响。一个人没有很多朋友，在社交场合中难以融入群体，也会减少找到工作、赚钱的机会。
3. 缓解方法
习惯了人际关系较差的人，也可以通过有效的措施来缓解这种状况。
（1）培养信任感
内心的不安全感是导致人际关系较差的原因之一，因此，人们应该培养自己的信任感，相信自己所选的人是可以信任的。
（2）学会交流
一个人什么都不说，别人也很难猜测你在想什么。学习表达自己，学习倾听别人，是良好人际关系中的重要部分。
（3）积极地沟通
人际交往需要一定沟通技巧，当你和别人沟通时，积极地表现出积极、友善和礼貌的态度，换来相应的赞同和信任。
不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。
