感受不到被爱，如何打破心理障碍，让自己重新获得幸福？

每个人都渴望被爱，但是有时我们会感受不到爱的存在，这会让我们感到失落和孤独。这种感觉可能源于多种原因，如家庭背景、过去的伤痛、人际关系等，而这些原因都可能导致心理障碍。那么，当我们感受不到被爱时，如何打破心理障碍，让自己重新获得幸福呢？

感受不到被爱，如何打破心理障碍，让自己重新获得幸福？

一、寻求帮助

首先，我们应该寻求专业的帮助。心理医生可以帮助我们找到心理问题的根源，并给出治疗建议。如果我们不想去看心理医生，我们可以和身边的朋友或亲人谈谈，告诉他们我们的感受。有时候倾诉可以减轻我们的负担，让我们感觉到被理解和支持。

二、自我探索

在寻求帮助的同时，我们也应该自我探索。我们可以问自己一些问题，如“我为什么会感受不到被爱？”、“我是否有一些心理障碍？”、“我是否有一些不良的思维模式？”等等。通过自我探索，我们可以更好地了解自己的内心，从而找到解决问题的方法。

三、改变思维模式

有时候，我们感受不到被爱是因为我们的思维模式不正确。我们可能会过度关注别人对我们的看法，过于自责和自我怀疑，这些都会对我们的情绪产生负面影响。因此，我们需要改变这些不良的思维模式，学会积极思考和自我肯定。我们可以告诉自己，“我是一个有价值的人”，“我值得被爱”，这样可以帮助我们建立自信和自尊。

四、学会与人交往

人际关系是影响我们感受到被爱的重要因素之一。如果我们缺乏与人交往的技巧，那么就很难获得他人的爱和支持。因此，我们需要学会与人交往，建立良好的人际关系。我们可以通过参加社交活动、加入兴趣小组、与同事和邻居交流等方式来扩大社交圈子。

总之，当我们感受不到被爱时，我们需要寻求帮助、自我探索、改变思维模式和学会与人交往等多种方法来打破心理障碍，让自己重新获得幸福。

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