总怕别人超过自己

人们总是想要过得更好，追求更高的成就和更强的自我实现。然而，在这些正能量驱使下，我们也往往会感到焦虑和不安。很多人总是担心别人会超过自己，这种负面情绪在心理学上被称作“比较焦虑”。接下来，我们从多个角度来分析这一问题。

总怕别人超过自己

一、社会焦虑

在当今社会，强者恒强，弱者恒弱，这是大多数人所认可的现实。因此，如果你一直处于社会达标线以下，随时都有可能被淘汰，那么你就容易感到压力。有一个例子是，现在的求职者需要高学历、高技能、好英语、过硬的综合素质，普通毕业生深深陷入就业难的困境。过多的社会焦虑会影响个人的心理健康，乃至生理健康。

二、人际关系焦虑

对比着身边那个某某大佬，或者重要的人物，再看看自己的颓废，就会自己与自己之间产生“焦虑”这种情感，这就是效果焦虑。大多数人都期待和他们身边的人取得平等或者互惠的关系，比如朋友和同事。然而，一旦我们意识到自己比周围的人差，就会感到自卑和焦虑，担心自己会被排挤和孤立。

三、自我形象焦虑

这种焦虑源自我们对自己的期望和要求更高，可能只有我们自己能够认真对待自己的事业或生活，在外人眼里我们可能是优秀的、成功的人，但是我们对自己的期待的标准，可能会超出了大多数人的了解范围。因此，我们常为自己的行为和表现而感到焦虑，比如害怕做出错的决策，担心别人会发现我们的弱点等。

四、竞争焦虑

具体而言，竞争焦虑指的是我们将比较和竞争当作一种生活方式。这可能表现为对自己的名次和地位的执着追求，想要与别人比较，只看到他人获得的成就，而忽略了自己的价值和成就。

总体来说，处于这种状态的人心理极易受到负面情绪影响，如焦虑、抑郁等，严重时甚至会影响生理健康。对此，我们应该比较实际地看待自己的周围环境，不要过于执着自己的所处位置和得失盲目追求，而是应该更多地关注自身的成长和完善自身的软实力，做事要专心，做人要厚道，过好自己的生活。

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