简述依恋关系的类型及其特点
依恋理论是指个体在与贴近的人的互动中产生的情感和认知连接的模型。依恋关系则是人类生存发展的本质之一。人类依靠依恋关系来满足生理和心理上的需要。以此，本文将从提出依恋理论人为斯特恩伯格出发，分析依恋关系的概念、类型及其特点。
简述依恋关系的类型及其特点
依恋理论中的三种依恋类型
依恋理论中，斯特恩伯格提出了三种依恋类型：安全依恋、不安全依恋与混乱依恋。不安全依恋又可分为：回避型和焦虑型依恋。
安全依恋
安全依恋在成长和发展中，孩子会认识到自己的母亲是可靠的、可预测的和安全的。因此他们便能够在母亲的安全掌握下探索周围世界。具备了安全的依恋关系，孩子会得到鼓励，并转化为正面的情感、自信和成长经验，让他们能够迈向不同的层次。
不安全依恋
不安全依恋是依恋关系中的另一种类型。它包括了回避型和焦虑型。回避型依恋便是在依恋关系中，孩子遇到心理上的不安全和压力时会回避母亲，这是因为他们认为依靠其他人的支持被认为是虚弱和不受欢迎的。而焦虑型的则是依恋关系中，孩子感受到母亲的不安全和不可靠，从而令孩子产生失落和忧虑的情感体验。
混乱依恋
混乱依恋是第三种类型的依恋关系，它是当孩子会经历焦虑和不安时出现的。混乱依恋是在孩子追求母亲关注和保护的时候，母亲会情绪化、表情变化和不可预测的时候。这种不可预测性让孩子不可预知自我的行动结果，所以孩子便会产生迷茫、胆怯和孤独的感觉。
依恋关系的特点
依恋关系唯一性
依恋关系是一种非常特殊的人际互动。它的特殊之处在于建立它的两个人之间各自维护了彼此的特殊关系。因此每个依恋关系都是特殊的，只有那个顶部的人能了解那个特殊的人中的特定维度。这意味着，即使是与同一个人建立不同的依恋关系，它们也具有各自独特的性质。
相互关联性
依恋关系是双方的互动。这也表明一个人对另一个人造成的影响将会回归到那个改变的人自身。由此便可见，情感体验导致的想法，想法导致的行为，行为又导致了环境的变化，最终环境又将产生不确定性影响回导情感体验中。这是一个奇妙而且非常复杂的过程，从而证明了依恋关系在追求共同的目标中不可置疑的重要性。
深刻性
依恋关系也表现出一种深刻性，主要在于情感的参与和期望的背景下进一步深化。因此每个依恋关系都是人类生存经验中独特的，因为它们展示了人类想象力和思维模式的特殊元素。
不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。
