十指连心是真的吗？心理学上这样说

如果你内心浮躁不安，那么轻轻的按摩大拇指就能渐渐的平静下来；如果你内心感到恐惧，就紧紧的握住食指会缓解恐惧心理；如果内心感到无比愤怒，可以通过来回拉伸中指就能达到解气的效果；如果内心感到很紧张，可以试着摸摸小拇指可以逐渐平静下来。

以上行为对各个手指的外界刺激变成了一种暗示，从而影响你的心理，改善情绪。其实内心对自己说“冷静下来冷静下来”是没有任何作用的，不仅不会冷静下来，反而会感觉到更加不安。

以上通过刺激自己的手指操控自己的心理，这种现象称之为戒指效应。

心理学家、生理学家、生物学家研究证明的人的情绪容易受外界环境影响，情绪可以影响人的生理机能，最终影响的还是人的生活工作。所以人尽量还是要学会控制自己的情绪，于心于身都有益。