多血质 粘液质 胆汁质 抑郁质测试

人的体质不同，对于不同的疾病预防和治疗方法也会存在着差别。针对中医体质分类，其中多血质、粘液质、胆汁质、抑郁质是大家较为熟悉的四种体质类型。针对这四种体质类型，可进行多血质 粘液质 胆汁质 抑郁质测试，以确定自身体质类型，有针对性地进行日常保健和医疗治疗。

多血质 粘液质 胆汁质 抑郁质测试

1. 多血质测试

多血质又叫做气郁型，常见于脸部、口舌干燥、四肢乏力、失眠、健忘等官内气滞的表现。多血质测试通常可以通过以下几个方面来进行：

1）平时是否容易感到疲劳？

2）身体是否总在不停抖动，充满了不安感？

3）是否常常口渴、口干、舌苔偏红？

4）是否稍微努力就会感到心脏负担，异常地容易心慌？

5）是否容易失眠、口渴想喝饮料？

答案越多“是”，则越类似多血质，越需养护肝脏、化解紧张抑郁症状以及增加运动量。

2. 粘液质测试

粘液质又叫做痰湿型，通常表现出口苦、口臭、大便不畅、容易长闭口、皮肤肥厚等病状。从而，我们可以通过以下几点了解自己是否粘液质体质：

1） 是否会感到口中有异味/口臭？

2）大便是否不时会较为少，并伴有臭味？

3）皮肤是否容易出现皮脂粉刺、油光、口周起小疙瘩、长痘痘并伴有疼痛感？

4）是否容易舌苔比较厚、质地比较湿润？

5）否有食欲欠佳，并常常有胃灼热之感？

答案越多“是”，则越符合粘液质体质类型，需加强调节饮食、养护脾胃、增加运动量。

3.胆汁质测试

胆汁质又叫做阳盛质，典型的表现就是长期情绪烦闷、对事物极其热衷，由此引起受潮气上火，出现口干喉咙干、怕热、好动、失眠的症状。胆汁质测试可以通过以下几点来了解：

1）平素是否过分兴奋，容易过度亢奋？

2）是否总是觉得脾气大，情绪烦躁？

3）是否常常觉得口渴、口干？

4）是否非常热爱运动、追求快感和刺激？

如果回答越多“是”，则更符合胆汁质体质类型，需养成良好的心态，增加运动量，快乐、愉悦心情。

4. 抑郁质测试

抑郁质又叫做气滞血淤证型，一般除了情绪低落和容易沮丧之外，还有更多的肝脏、经络和心理上的症状。测试抑郁质通常需要以下几点来了解：

1）是否性格内向，性格偏低落、抑郁？

2）是否总是觉得自己处于过于疲劳的状态？

3）是否消化不良，常常上腹部胀气、严重发食受难？

4）是否睡眠不好，常失眠？

5）是否面容比较苍白，身体比较虚弱容易生病？

如果回答越多“是”，则更符合抑郁质体质类型，需多注重情感抚慰和身体调理，并在情感上多努力、保持良好的心态。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。