自我厌恶症测试

自我厌恶症，也被称为自我憎恶症，是一种心理问题，指的是个体对自己的身体、外貌、能力、过去和现在的行为等方面产生了强烈的厌恶和不满的情绪。自我厌恶症患者通常会对自己进行严苛的评价和自我批评，认为自己不够好、不够完美，甚至认为自己不值得被爱。在严重的情况下，自我厌恶症可能会导致患者出现自杀等极端行为。

自我厌恶症测试

那么，如何判断自己是否有自我厌恶症呢？下面从多个角度为大家提供一些参考：

1. 外貌方面

自我厌恶症患者通常会对自己的外貌产生强烈的不满和厌恶。他们可能会对自己的体型、皮肤、面容等方面进行过度地挑剔和批评。当遇到镜子时，他们可能会感到不适和无法忍受，甚至会避免看镜子。

2. 行为方面

自我厌恶症患者会对自己的行为产生负面评价，并认为自己在过去和现在的行为方面都存在问题。他们可能会对自己过去的决定、行为和选择进行反思和自责，认为自己做得不够好。

3. 心理方面

自我厌恶症患者通常会对自己的能力和价值感产生怀疑和否定。他们可能会认为自己不够聪明、不够有才华，缺乏自信心，甚至认为自己不值得被爱。

4. 社交方面

自我厌恶症患者通常会对社交场合感到不安和焦虑。他们可能会认为自己与他人相比存在差距，很难与他人建立联系。在社交场合中，他们可能会避免与他人交流，暴露自己的不足之处。

以上是自我厌恶症的一些表现和特征，如果你发现自己存在上述情况，可能需要考虑是否需要寻求专业的心理咨询或治疗。记住，自我厌恶症是可以治疗的，不要让自己陷入无尽的自我批判和否定中。

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