积极心理学的定义

积极心理学是20世纪90年代由美国心理学家马丁·塞利格曼提出的概念，始终关注人的积极心理因素，强调人的幸福感、满足感、成长等积极面。本文从多个角度分析积极心理学的定义。

积极心理学的定义

一、积极心理学是什么？

积极心理学是心理学中的一个相对新兴的学派，其研究重点是人们的内在强项和积极情感，比如勇气、希望、创新等，帮助人们更好地发挥和利用其内在优势，找到内心的平衡、自我实现，最终实现自我价值实现和终极意义。

二、积极心理学的历史

在20年代中后期，人们开始研究心理学中的正面内容，这就是积极心理学最显眼的爆发点。然而，直到90年代，当时的美国心理学家马丁·塞利格曼提出了“积极心理学”的概念，并以此为主题发表了一篇著名文章，正式对积极心理学进行了阐释。

三、积极心理学的重要性

积极心理学在现代人在获得身体健康的同时，在平衡心理健康方面也拥有重要的作用。积极心理学强调人们需要关注自身的积极情感和价值观，从而才能提升内在力量、自尊心和幸福感。在日常生活中人们很可能处于负面情绪和压力中，而积极心理学在帮助人们创造更积极和乐观的心理状态方面具有至关重要的意义。

四、积极心理学的应用

积极心理学有很多的应用等学科，其中之一是积极教育。它是一种能够教授人们如何发展自身优势、掌握自我技能和积极情感的有效方式。此外，还有减轻焦虑和压力、提高个人幸福感的优点，对于个人消除烦恼或助长自信等必有益处。

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