喜欢把自己和别人作比较
在现代社会中，作为一种人类基本心理，比较无处不在。人们会将自己与他人以及自己与自己不同的时期或状态做对比。其中，比较的心态或习惯甚至已成为一些人不可或缺的一部分，因为人们在比较中总是能找到一些可以依赖的标准。然而，在不适度的情况下，这种习惯或心态会导致一系列问题与不安。
喜欢把自己和别人作比较
首先，喜欢把自己和别人作比较可能会增加焦虑和压力。当人们发现他们的社交圈子中有更成功或更幸福的人时，他们很可能会感到自己的能力或幸福感不及别人。这种感觉可能会导致身体上的生理现象，如心率加快或血压升高，还可能让人感到焦虑不安。
其次，过度比较还可能导致自尊心受损。当个体与别人做对比时，如果他们感到自己相对较差，他们可能会下意识地感到自尊心受到挑战。这可能会导致他们感到自卑，并且影响他们与新人建立关系。
此外，不适当的比较可能还会使个体产生“恶性竞争心理”，这种心态是一种不健康的竞争心态，个体将自己的成功和幸福建立在比别人更成功和更幸福之上。这种恶性竞争心理还可能导致不道德行为和将追求成功提升为不负责任的目的。
慢慢的，个人逐渐会认为成功是有限的，这种思想不仅会导致自身的消沉，欲望也会随之降低，最终无法达成目标。与此同时，这种恶性竞争心理也往往导致社会分化，影响人们对于“幸福、成功”等个体所追求的价值观。
要克服这些问题，个体需要学会将比较作为创造动力或借鉴他人的好经验。事实上，比较也可以激发个体的积极性。合理的比较可以帮助我们发现我们自己的优点，或发现通过学习不断提升自己的空间。通过正面思考比较，人们可以学会感到高兴，而不是感到焦虑或失望。
在学习别人经验的同时，也尝试学会马上化为实践。适量的比较可以营造一个创新的环境，即使没有目标的锁定，也有信心早日找到自己坚持的目标。
总之，比较本身并没有错，关键在于我们如何看待自己和别人之间的不同之处时如何克服这种心态或习惯。在借鉴他人经验的同时，保持自我认同和自尊心，积极地将比较转化为正能量，这是我们要做的事情。
不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。
