孤独恐惧症是什么意思？孤独恐惧症是抑郁吗

特别害怕孤独，不能接受一个人待着，并不是抑郁，可能是孤独恐惧症。孤独恐惧症是恐惧症的一种，对于独处会产生强烈的恐惧和害怕。孤独恐惧症是什么意思？孤独恐惧症是抑郁吗？这篇文章为你解读。

一、孤独恐惧症是什么意思？

精神疾病诊断标准手册里并没有孤独恐惧症，我们可以把孤独恐惧症拆分为孤独以及恐惧症来理解。

恐惧症是焦虑症的一种，患有恐惧症的人对于某些特定的对象会产生强烈和不必要的恐惧，同时，会伴有回避性的行为。

一般来说，恐惧症患者知道这种担忧是不合理、不实际的，但仍然很难控制自己的情绪，导致他内心的恐惧反复出现。比如，即使周围的人再三告诉他很安全，但他对毛绒绒的动物很害怕，不敢站在高处，害怕去到人多的地方等。

而孤独恐惧症则可以理解为对孤独的环境有一种不恰当的、非理性的恐惧感。一旦患者身处相对孤独的环境中时，他内心的孤独会不断叫嚣，让他千方百计想要逃离，获得人际支持。

比如，独自一个人舒适的待在家里，会感到心悸和难以入睡，觉得和自己分离；一想到自己接下来要一个人待着，就感到压力特别大，特别焦虑，出现生理上的症状；经常生活在恐惧和担忧中，害怕被亲朋好友遗弃；即使被其他人包围，内心也会持续感到孤独，并且害怕面对这种孤独；因为对孤独的焦虑而影响到了正常的工作与生活。

从根源来看，孤独恐惧症的形成通常跟这四种因素有关：

个性特征：孤独恐惧症往往和患者的性格有非常紧密的联系。许多患有孤独恐惧症的患者性格比较内向、胆小、敏感、容易紧张、神经质水平高。而这种个性往往会导致他们对其他人和社会缺乏信任。

承压能力：面对外界的压力或心理上的困扰，患者很难依靠自己的力量去应对。

创伤经历：孤独恐惧症可能是由童年负性经历所引起，如被父母遗弃，父母突然去世等。还有创伤性的经历也会让人害怕孤独，比如目睹或听闻亲人独自一人待在家里疾病发作，因为无人救援而去世。

遗传因素：研究表明，孤独恐惧症具有一定的遗传因素。但是，这并不是绝对的，孩子是否会得孤独恐惧症，不在于遗传，而在于后天的教育和成长环境。

如果你发现自己对于孤独过分的紧张与恐惧，你可以及时向心理医生求助。

二、孤独恐惧症是抑郁吗？

孤独恐惧症并不是抑郁。

孤独恐惧症的症状和抑郁症的症状完全不同。

具体表现在：

焦虑的对象不同。孤独恐惧症有具体的焦虑对象，主要是害怕独处和内心的孤独。而抑郁症则是弥散性的焦虑，抑郁症患者对于自我价值和未来充满担忧和恐惧，找不到当下活着的意义。

行为表现不同。孤独恐惧症对于独自留在家里或是出入公众场所会有非常强烈的想要逃离的欲望。而抑郁症则回避社交，习惯一个人待在封闭、与他人隔绝的环境中，不愿意融入人群。需要注意的是，抑郁症患者会有自残、自杀的想法和行为。

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