觉得自己我不配活着

觉得自己我不配活着

这个标题引发了人们对自我认知、自尊心以及抑郁情绪等方面的热议。很多人都会在某些时刻产生这样的想法，感觉自己不值得活着。但是这种情绪很危险，需要我们认真面对和处理。

从人的自我认知来看，人们很容易形成“我不好，我不够好”的想法。我们总是对自己的缺点挖空心思，而忽略了自己的优点。比如说一个人可能特别会说话，但是由于自卑觉得自己没用，就会否定自己。还有一种情况，就是父母对孩子施加的压力过大，孩子在学习、工作、生活等方面产生挫败感。这些压力让孩子感觉自己成了失败者，甚至比别人还要次一些。而这种感觉往往会让人困扰一生。

另外从心理角度来看，心理学家认为自杀是绝望无望的一种表现。人们通常在压力大、情感低落、生活困难、疾病痛苦等情况下产生这种情绪。而对于抑郁症患者来说更是如此。他们常常陷入无法自拔的悲伤之中，觉得自己无能为力，什么事情都做不好，甚至觉得自己一无是处。而内心深处的痛苦则被逐渐放大，人们变得越来越消沉，甚至产生了自杀的念头。

而从社会角度来看，这种情绪是需要关注的，因为一旦有人有了自杀的念头，社会应该给予及时的帮助、支持和疏导。我们可以采用各种机构、组织、团体、社会人士等的方式，来支持心理健康，减少自杀率。为大众提供更多的信息资源，舒缓压力，消除孤独感和焦虑，让人产生归属感和自豪感。让那些处于痛苦之中的人们感受到社会的温暖和爱。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。