过度追求完美的人
完美主义者是一类过度追求完美的人。他们对自己和周围的事物抱有非常高的期望值，希望所有事情都是完美无瑕的。不管是在学习、工作还是生活中，他们总是处于高度紧张的状态下。在一定程度上，完美主义者可以从事业上获得成功，但这种追求完美的态度常常会让他们失去平衡，甚至导致生活的压力超出所能承受的范围。
过度追求完美的人
一. 完美主义者的特点
完美主义者往往把要求变成了强制性规定，希望他们和周围的人都要达到完美的标准。他们会对自己和别人产生很高的期望，甚至对细节也不放过。他们倾向于经常检验自己的表现，并总是担心自己不够好。这样的心态容易导致压力大、焦虑和抑郁等心理疾病。
二. 完美主义者的影响
完美主义会对个人的职业生涯和个人生活造成负面影响。从职业角度来看，完美主义者会花费大量时间来完善每个项目，甚至会在最后期限时失去工作的效率。此外，在团队中，完美主义者常常会因为他们对细节问题的关注而引起问题。在个人生活方面，完美主义者可能会变得过于在意细节而无法享受生活。他们在社交场合往往会感到不自在，并会因为对自己的外貌和行为过度审慎而失去自信。
三. 如何实现性格上的转变？
实现性格上的改变需要从内心深处开始。第一步是意识到他们追求的完美标准是不切实际的，并承认劣质的工作或生活并不会导致严重后果。接下来，完美主义者应该学会拥抱缺点，并将错误视为一种自我提升的机会。此外，完美主义者可以学习放松，例如学习冥想和其他舒缓压力的技巧。最后，完美主义者应努力相信自己，不去过分依赖别人的批评或者赞美。
在社会的发展中，完美主义既有学习、努力提高的一面，也有过度追求、影响生活的另一面。需要我们对自己和周围的人都能保持一定的关注度，意识到完美主义所带来的负面影响，进行性格上的转变，更好的生活和工作。
不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。
