不会处理人际关系怎么办？如何和其他人处好关系

觉得自己情商太低，分辨不出真心对待自己的人，交不到知心的朋友，这是许多人面临的人际关系困扰。而一个人体会到的幸福感和生活满意度通常离不开良好的人际关系。不会处理人际关系怎么办？如何和其他人处好关系？这篇文章为你解读。

不会处理人际关系怎么办？如何和其他人处好关系

1、把真诚放在第一位

James Gross和Robert Levenson的研究发现，我们会把他人的不真实当做一种威胁。意思就是，如果你发现对方和你虚与委蛇，你的心跳会加速，你会感到紧张。

但与之相反，如果你用真诚的态度对待其他人，即使你表现的很脆弱，你也更容易让其他人放松下来。

不论是什么样的关系，真诚都是人际交往的第一准则。而“真诚”意味着你的行为和你的言语能够保持一致，你在其他人的面前不摆架子，不吹嘘，不故意隐瞒，能够带有同理心的和其他人相处。

举个例子，室友买了一个很好看的包，你特别喜欢，很想买一个跟他一样的包，但他总是跟你打哈哈，就是不告诉你这个包的购买链接，你会觉得他一点都不真诚，继而会对他感到失望。

2、学会积极肯定他人

研究表明，当我们受到其他人的鼓舞与肯定时，我们会感受到自己的价值，并对鼓舞自己的人产生更为正面的印象。

此外，如果其他人对于发生在我们身上的喜事，表示诚挚的祝贺和欢呼时，我们的心情会变得更好。

因此，在和那些你想要拉近彼此距离的人相处的过程中，你可以给他多一点鼓励，如“我相信你，你行的”。你还可以在他有好事发生的时候，和他一起庆祝，如“真为你感到开心，你是怎么做到的？我们一起去喝一杯，庆祝一下吧！”

3、多倾听

人类作为群居性动物，有两种非常强烈的情感诉求。一种是遇到好事或坏事的时候，和其他人倾诉自己的心情；另一种是渴望被其他人理解。

如果有一个人可以不带评判的耐心的听完我们的吐槽和感慨，我们会有一种心旷神怡的感觉，想要加强和对方的联系。此外，如果对方能够感同身受的理解我们说的话，我们会感到无比的幸运，觉得对方是我们的知己。

因此，你在和别人聊天的过程中，可以采用积极倾听的方式，如“我感受到了你现在很难过，我非常理解你，如果我是你，我也一样会有这种感受”“听你这么说，你们这个领导就是个奇葩”等。

4、设定清晰的社交边界

有的人，总觉得处理不好人际关系，是因为把握不好人际关系的距离。他可能觉得好的人际关系就是一方一味的忍让另一方，为对方牺牲。

但这种对“好的人际关系”的定义，其实忽略了另一方的感受和利益。而事实上，越是讨好，人际关系会变得越差。

如果你在人际关系中存在讨好和过度牺牲行为，你需要把关注点放到自己的感受身上，给自己重新设定人际交往的边界。

你可以觉察下，其他人对你做了什么事情的时候，你会很不舒服，这个时候，你可以采用非暴力沟通的方式，和对方表达你的感受和需求。

比如：“你的这个行为，让我有点难受。我希望你可以换一种方式对待我。”

如果你很害怕对方因此讨厌你，你要意识到想要所有人喜欢你是不太可能的，你只要认可自己，喜欢自己就可以。而非暴力沟通方式也会筛选出那些真心待你的人。                                                                                                                                                         

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。