大学生学业自我效能感

学业自我效能感是指学生对自身学习能力和学习成果的自我评价感受。在大学生的学习生涯中，有效提升学业自我效能感对其学习成绩和未来职业发展至关重要。本文将从大学生学业自我效能感的定义、影响因素、测量方式、提升方法等多个角度进行分析，以期为同学们提供一些有益的参考。

大学生学业自我效能感

一、学业自我效能感的定义

学业自我效能感是指学生对于自我学习成败的预测及信念评估。学生对于个人学习成就进行自我效能感评估时，可能涉及到的是以最终目标为导向的自我效能感评估，或以中间目标为导向的自我效能感评估。

二、影响因素

学业自我效能感的形成受到许多因素的影响。其中最为重要的因素包括：一、社会支持。大学生们获得社会支持能够增强他们的自信心和学习能力，从而提升学业自我效能感。二、自我调节能力。大学生们需具备自我调节的能力，包括情绪调节、自我监控等等，这些能力也直接影响到学业自我效能感的提高。三、学习过程中的反馈。学生们在学习过程中得到的金贵反馈可使其深刻感受到成就感和提升自信心，从而达到提升学业自我效能感的目的。

三、测量方式

评估学业自我效能感有许多测量方法。最典型的是自我评估量表。最为常用的是“学术自我效能感量表”和“学术成就的后测题量表”。

四、提升方法

提高学业自我效能感既为个人的主动行为，也需要学校提供支持和帮助。下面是几种提升学业自我效能感的方法：

1.建立目标：设定比较具有可行性的目标，通过达成目标来不断提高自己的能力和自信心；

2.积极参与课堂：大学课程内容广泛，参与到课堂讨论、活动当中，有助于丰富自己的知识储备，也可以通过大家的互动交流来提升自己的能力；

3.练习、实践：对于好的练习和实践，能够让大学生们不断反思思考，同时也能加强他们的能力和自信心；

4.寻求帮助：向导师、同学或其他能够提供帮助的人寻求帮助，可以加强学生们的社交能力和信心；

5.掌握自我调节能力：学习自我调节的能力对大学生的学业自我效能感有着非常重要的影响，通过掌握一些自我调节技巧，可以培养自己的自律性和坚持的能力。

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