我失恋了我好难过，今天我失恋了该怎么办

我失恋了，甚至到被拒绝被分手的那一刻我都是懵的。就感觉关系断的很突然一样。虽然会有种预感吧！因为关系到后面就明显很僵硬了，可是到最后做决定被分手的那一刻，还是忍不住心疼、不舍得，即便最后情感已经快要被耗竭完了，在心里面也演示过了很多遍分手的场景，以后自己一个人过的体验，但是在当下那一刻真的发生的时候，却真的手足无措，不知道该怎么办才好，心是真的痛和难受，我失恋了我好难过，这篇文章为你解读。

我失恋了我好难过，今天我失恋了该怎么办

情感建议：

首先感谢您的来信和您的信任，愿意将你内心的最柔软和此时脆弱的一部分跟我诉说，其实能感受到您对这段关系的不舍，和分开后内心的痛苦和难受。

面对关系的分离是我们每一个客体都要去面对的事情，我们也要学会如何去面对一段重要关系的失去或者分离。

之所以痛是因为曾经真真切切的爱过、在意过，人没办法去对曾经爱过的人，在面对分离的时候不痛苦，之所以痛苦那是你对这个世界还还有深情，你对这段关系真的爱过的痕迹，即便这种爱和在意、这种深情是让你体验到痛的。

您可以用适合自己的方式去面对这关系的分离，或许是自己去旅游、找朋友倾诉、自己一个人待一段时间，或者是找专业的心理咨询师给到您专业的陪伴，因为面对这样的课题，我们每个人都没有捷径走，只有踏踏实实去面对那个过程，总有一天它会成为过去的。

如果您无法用自己的方式解决，或者您可以回到首页选择我们一对一倾听师栏目，非常感谢您的来信，希望能够帮助到您。

此外，您也可以做下底部的心理测试，更加了解自己。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。