不被信任的感觉

人们常常会感到被别人不信任，这种感觉既不舒服也不易于处理。这篇文章将从多个角度分析不被信任的感觉，探究其中的原因以及应对方法。

不被信任的感觉

1.心理学角度

不被信任会影响人的心理健康。在人类进化史上，相互信任起到了至关重要的作用。因此，当我们被不信任时，会感到焦虑、愤怒和失落等负面情绪。长期以往，这些负面情绪可能导致抑郁或者焦虑症等心理问题。

2.社交角度

不被信任会影响人的社会生活。人的社交是建立在相互信任的基础上的，如果某个人被别人不信任，他可能会感到孤立或排斥，因为人们常常倾向于和那些值得信任的人交往。另一方面，不被信任也会影响与他人的良好合作关系，从而影响工作的表现。

3.行为角度

被不信任会影响人的行为表现。当人们被不信任时，他们可能会试图证明自己是被信任的，但这种行为可能会导致反效果。比如，一个人为了证明自己值得信任，可能会过于自我强调或解释自己的行为，从而引起别人的不信任。此外，被不信任的人还可能表现出防御性行为，如怀疑和抵触，这也会影响人际关系。

应对方法：

1.保持诚实和透明

避免误解和不信任的最好方法之一就是保持诚实和透明。在基本的交往中，确保你的行为和言辞与你个人的价值观和标准相符，诚实和透明地展示自己的想法和行动，使人们更容易信任你。

2.了解别人的信任需求

要了解别人的信任需求，需要与他们进行交流和了解。不同的人对信任的重要程度和标准有不同的看法，但你可以尝试了解他们这方面的需求，以建立起一种更为紧密的关系，避免被不信任。

3.接受并处理负面情绪

被不信任时，接受和处理自己的感受是十分重要的。有时候，我们可能会感到悲伤，愤怒或者受伤，但是我们需要认识到这些情感仅仅是自然反应，我们需要及时采取行动，来逐渐摆脱不被信任的影响，让自己更加自信和坚强。

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