自由联想疗法案例

自由联想疗法是一种心理治疗方法，它允许患者任意联想和表达出他们内心深处的情感和想法。这种治疗方法通常被用于帮助人们处理各种问题，如焦虑、抑郁、情感问题、创伤后应激障碍等。在本文中，我们将通过一个病例来分析自由联想疗法的应用。

自由联想疗法案例

简介

这名患者名叫玛丽，是一个30多岁的女性，因为她的丈夫去世引起的抑郁和焦虑而来到心理医生那里寻求帮助。她在过去几个月中失去了很多重要的人生物，除了她的丈夫，她的父母和她的好朋友也都相继去世了。这让她感到很难过，她感到自己正在经历一种“毁灭性”的失落感。她的睡眠质量下降，她感到疲惫不堪，并经常无法集中精力。她对未来感到不确定，感到似乎没有朝着任何方向前进。

治疗

在第一节治疗中，医生使用了一个简单的自由联想练习。玛丽被要求写下一个单词，然后随意写下与之相关的任何词汇和想法。她选了一个单词“花园”，然后在一页纸上写下了与花园有关的所有事情。她谈了她母亲的花园，她青少年时期的花园聚会，她祖母的露天餐厅，以及她自己最近的想法--她希望能够种植自己的小菜园。

在第二节治疗中，医生以玛丽自由联想的内容为基础展开了一些对话。他从花园想起了生命的循环，从种子开始生长，到开花、结果，然后再次盛开。这个比喻帮助玛丽看到了她自己的生命循环。医生说，即使我们经历了失落和痛苦，生命还是可以继续，也可以再次开放。

在第三节治疗中，医生问玛丽有什么非常珍贵的东西已经从她生命中消失。她回答说：“我失去了我生命中最重要的人。”医生问她是否有其他人或物品在她的生命中非常重要。此时，她谈论了她向往能够种菜的理由以及自己与丈夫的点点滴滴，表达了对他和家庭的关心和爱。

在第四节治疗中，医生观察到玛丽的情绪有所进展。她开始表达希望和决心，开始制定计划，以挑战她的自我怀疑和对未来的不确定感。她得出的结论是，在人生的花园中，有时候我们会失去一些东西，但是我们必须逐渐接受并将焦点放回生命中的其他方面。

结论

通过自由联想疗法，玛丽可以逐渐发现她心中的感受和需求。通过医生的引导，并逐步向自己表达感受和反应，她可以逐渐看到和思考自己的生命路径，让人感到安慰、拥有方向，并能够逐渐走出精神困境。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。