为什么会觉得自己好差劲

在人类社会中，我们经常会感到自己好差劲，这种情绪有时候会持续很久，给我们的生活带来很多负面影响。那么，为什么会觉得自己好差劲呢？以下是一些分析。

为什么会觉得自己好差劲

自我评价偏低

人类常常会对自己的能力和价值进行评价，评价的高低直接决定了我们对自己的信心。如果自我评价偏低，那么就很容易觉得自己好差劲。自我评价偏低的原因有很多，可能是因为受到过负面评价，也可能是因为比较自己和别人的能力和成就，感到自己不如别人。针对这种情况，可以通过重视自己的优势和过去的成功经历，提高自我评价，从而减少自己对自己的不满和怀疑。

外界评价过高

虽然自我评价偏低容易让人觉得自己差劲，但是过高的外界评价同样会给人带来类似的情绪。如果周围的人经常夸赞我们，或者我们所做的事情被社会高度赞扬，那么一旦得到负面评价，就会觉得自己好差劲，甚至感到崩溃。因为此前的成功和称赞已经给我们带来一种居高临下的幸福感，此时失去这种幸福感，就会让我们感到特别的失落和低落。为了减少这种情感的影响，我们应该客观看待自己的成功和不足，不受外界评价的影响。

心理障碍和精神疾病

心理障碍和精神疾病也可能导致人们出现觉得自己好差劲的情况。例如，抑郁症会让人们感到自己没有能力、没有价值，焦虑症会让人们感到自己脆弱和无法处理生活中的挫折。当这些不良情绪和想法成为一种习惯或恶性循环时，就会让人们感到自己好差劲。因此，如果情绪低落和负面想法成为压抑和摆脱的障碍，需要及时寻求心理治疗和药物治疗的帮助。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。