和公婆住一起快抑郁了！和公婆住一起很压抑怎么办

有一位女性朋友在网络上发帖，说自己结婚前没有跟丈夫商量好，结果婚后要和公公婆婆住在一起，她本身就是个比较喜欢独立空间的人，不喜欢被管着，现在和公婆住一起快抑郁了，她想知道和公婆一起住很压抑怎么办才好。

和公婆住一起快抑郁了！和公婆住一起很压抑怎么办

出于帮衬孩子的目的，很多的长辈会跟已婚子女住在一起，他们本意是好的，但却会因为生活习惯和观念不同以及年龄差异引起矛盾。为什么有些人和长辈住在一起能够相亲和睦，有的人却会因此陷入焦虑、抑郁呢？

有可能是个人边界被侵犯！

现实世界有栅栏、围墙这种边界，表示这块地方不容外人随意进出，在人际关系中，也有边界，指的是我们建立起来的身体的、情感的、精神的界限，用来保护我们不受他人的操纵、利用和侵犯。

有些长辈在和小辈生活的时候，会无意间侵犯了小辈的个人边界，比如有的人比较在意隐私和个人空间，但长辈总是不经过同意进出自己的卧室，那他们就会感觉到自己的个人边界被侵犯了；还有的长辈会将自己的感受强加到小辈身上，这其实也是一种侵犯个人边界的行为，它表示“我的感受比你的感受更重要”。

要怎么样改变这种压抑的情况呢？

1、及时沟通

人际沟通中，很多的矛盾是由于出发点不同、思考方式的不同而造成的误解，要解开误会，必须要进行高效沟通，说清楚问题，明确告知自己对哪些行为不太能接受，告诉长辈为什么，同时也要让长辈说出自己的感受，只有双方互相加深理解，才能体谅对方的行为。

2、调整心态

长辈和小辈的观念难免会有落差，他们所接受的教育让他们对某些行为有根深蒂固的想法，一时无法转变过来，其实他们也正在被时代潮流所抛弃，内心也会产生一定的恐慌，所以，如果实在感觉无法和长辈交流，就只能自己调整好心态，学会做适当的退让和妥协。

3、寻求帮助

如果感觉自己完全无法处理这种压抑的心情，甚至已经影响到了自己的正常生活，就要及时向他人求助，可以让老公帮忙与长辈沟通，或者向专业人士咨询，避免抑郁情绪长期持续，发展成为心理障碍。

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