应激的中介机制包括哪些

应激是人们在遇到困难、挫折或不确定性时的情感和生理反应。在应激过程中，人体自身会调动一系列的应对机制来应对外部刺激。这些机制被称为应激的中介机制。本文将从生理、心理和环境等多个角度来分析应激的中介机制包括哪些。

应激的中介机制包括哪些

生理角度

在生理角度上，应激反应靠的是人体的自主神经系统，通过交感神经和副交感神经的协调作用来实现。当人体遭遇压力时，交感神经会释放肾上腺素和去甲肾上腺素，使血压升高、心率加快、呼吸加深，从而激发反应机制。同时，副交感神经也会起到反作用，适当降低心率、血压，保持身体内部平衡。

心理角度

在心理角度上，应激反应表现为情感和认知二个方面。情感反应包括焦虑、恐惧、愤怒和悲伤等不同的情绪；认知反应则包括对周围事件的解释、评价和反应。一定的应激反应是正常的，能够增强人们的适应能力，但是过度的应激反应也会导致情绪失控、抑郁和焦虑等问题。

环境角度

在环境角度上，应激反应是与周围环境紧密相关的。人们对于不同的应激刺激有着不同的反应。对于不同的人而言，应激反应也是有差异的。这与每个人的思考方式、性格特点、生活经验等多方面有关。不同的环境对于应激的影响也是显著的，良好的环境将减少应激反应，而不恰当的环境则会增加胆怯和恐慌等反应。

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