自我决定理论的定义

自我决定理论是由美国心理学家迪西·瑞恩和理查德·狄西在1985年提出的，旨在研究人类内在动机和外部因素对人类行为的影响。该理论认为，人类行为的本质在于人类自身的需要和自我决定，而不是外部因素。在这种意义下，这个理论在许多领域都有重要的影响。

自我决定理论的定义

自我决定理论的主要概念是内在动机和外在动机。内在动机是指人们为内在的满足而做某事，而不是受到外部奖励或惩罚的影响。外在动机则是指人们由于外部因素而参与某些行为，如金钱、奖励或惩罚等。

自我决定理论的另一个重要概念是自我决定性。自我决定性是指个体控制自己的行为和决策的能力。如果个体能够更自主地做出决定，就更有可能成为一名更快乐和更成功的人。

自我决定性、内在动机和外在动机和可以相互作用，形成一个连贯的自我决定的过程。例如，一个人可能因为外部因素而开始参加跑步比赛。但是，如果他发现他对跑步比赛有兴趣，他就可以逐渐将自己的动机转为内在动机，并逐渐变得更加自主决定是否要参加跑步比赛。

自我决定理论的另一个重要方面是它的应用。自我决定理论可以用于许多领域，包括教育、运动、健康和心理治疗。在教育中，自我决定理论可以帮助教师更好地了解学生的动机和需求，创造更积极的学习环境。在健康领域，自我决定理论可以帮助人们更好地理解自己的行为和健康状况，并更好地采取行动来改善自己的健康状况。

总之，自我决定理论是一个解释人类行为的重要理论。它强调了个体的内在动机和自我决定性，在许多领域都有重要的应用。

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