如何克服上课说话

课堂是学习的场所，但时常会发生的情况是，有些同学在老师讲课的时候会说话，不仅会干扰到老师的讲课，还会影响到其他同学的学习。而且，这种行为往往会给人留下不良的印象，不利于个人的人际关系和职业发展。那么，如何克服上课说话的习惯呢？从多个角度来分析，我们可以找到一些有用的方法。

如何克服上课说话

1. 从自我管理方面入手

首先，上课说话的习惯是来自于个人的自我管理不当，比如没有养成良好的注意力和自控力。因此，要想克服上课说话，就需要从自我管理方面入手。具体来说，可以采取以下措施：

（1）养成良好的习惯。比如，坐姿端正、准备好上课所需的用品、关掉手机等。这些小小的习惯可以帮助我们更好地投入到课堂学习中，从而减少说话的冲动。

（2）注意力训练。通过一些注意力训练的方法，如冥想、呼吸练习等，可以提高个人的注意力和自控力，从而更好地抵制上课说话的冲动。

2. 从环境管理方面入手

环境也会对个人的行为产生影响。如果课堂环境杂乱无章、气氛不好，容易让学生分心，从而导致上课说话的现象。因此，我们可以从环境管理方面入手：

（1）改善课堂环境。比如，老师可以布置课堂，让学生的座位离得近一些，让学生更容易投入到课堂学习中。

（2）改善气氛。老师可以在课堂上采取一些互动方式，如提问、讨论等，来吸引学生的注意力，从而减少上课说话的现象。

3. 从沟通方面入手

有时候，上课说话也可能是因为个人无法与他人进行有效沟通，从而采取了不当的行为。因此，我们可以从沟通方面入手，采取以下措施：

（1）提高沟通技巧。比如，学会倾听、表达自己的观点等。这样可以让个人更好地与他人交流，减少不必要的误解和冲突。

（2）寻求他人支持。如果个人有困难或遇到问题，可以适当地向老师或同学寻求帮助与支持，避免用不当的方式来宣泄情绪。

综上所述，要想克服上课说话的习惯，需要从多个角度入手。无论是从自我管理、环境管理、还是沟通方面入手，都需要我们付出努力和耐心，学会控制自己的行为，从而更好地投入到课堂学习中。

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