为什么想忘记一个人这么难?

为什么想忘记一个人这么难?

爱是一种美好的情感，人们在与自己心仪的对象相处时，很容易沉浸在甜蜜的感觉中不能自拔。然而，当关系变得不如意，分手、背叛等情况让人们感到心痛和失望，很多人希望能够忘记与之划上等号的那个人，但是事实上，想忘记一个人却非常困难。本文从心理学角度、生物学角度、社会心理学角度和个人经验角度分析为什么想忘记一个人会变得异常困难。

一、心理学角度

心理学家称之为记忆的可塑性。当人们与某个人发生关系时，大脑不断地记录着对方的信息，这些信息储存到人的潜意识里。即使曾经的关系已经结束，这些信息依然存在，而且时常会出现在人们的意识中，引起再次回忆。此时，大脑产生了盲目的情感，对方的一举一动都在你的潜意识中被强化，使得你想忘记他/她变得非常困难。

二、生物学角度

生物学角度上，大脑激素的作用是导致人们难以忘记某个人。当人体与某个人产生亲密接触时，例如接吻和拥抱等行为，身体会产生荷尔蒙。这些荷尔蒙（特别是多巴胺和肾上腺素）能够创造一种强烈的奖励，使你想起与伴侣的经历，以保持幸福感。而当与伴侣的关系萎靡不振时，身体仍然需要这些荷尔蒙，无法长时间适应缺乏这些刺激带来的环境，导致你会常常想起与伴侣的过去，从而难以忘记。

三、社会心理学角度

在社会心理学中，轮廓效应能够解释人们为什么难以忘记某个人。轮廓效应是指人们往往会将他人理解为具有明显特征和性格特点的人。这种特点想要从人们的记忆中抹去是非常困难的。此外，人类的大脑也更善于储存负面经验，例如伤害与痛苦。当与某个人的关系变得糟糕或者结束时，我们常常会体验到痛苦和痛苦联想，从而使得与伴侣有关的记忆储存在大脑的负面情绪中，让忘记他/她变成一种很难达到的目标。

四、个人经验角度

个人经验可以证明，忘记一个人对于每个人来说都是不同的。某些人很容易忘记过去，而另一些人则难以超越与过去的联系。这取决于一个人之前是否体验过类似的痛苦经历。如果一个人之前经常从一个人身边消失，那么对他/她的重要性是相对较低的，也就更容易放下；相反如果这种经历非常少，那么这样的记忆相对更加深刻，就很难从大脑中快速删除。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。