低自我认同是什么
自我认同指个人对自己的认知和评价，也称为自我概念。自我认同是人们对自己身份和个性的主观认知和评价，它是一个虚构的心理概念，不仅涉及了知觉、记忆和思考等认知过程，而且涉及到情感、价值和意义等方面。总的来说，自我认同是一个人了解、接纳和评价自己的过程。
低自我认同是什么
低自我认同是指个人在对自我身份和个性的认知和评价中存在负面的态度和感受，比如自卑、不自信、无能、自我怀疑、自责等。它不是一种眼前的短暂情绪，而是一种长期的、由内在心理固化而形成的消极认知和情感状态。
那么，为什么会出现低自我认同呢？多种因素影响着自我认同的形成，比如社会认同、家庭背景、教育经历、交往经历和自我评价等。接下来，我将从不同角度进行探讨。
1. 社会认同
社会认同是指个人认为自己属于哪个社会群体，并对这个社会群体的行为和价值观采取积极的态度和合乎逻辑的自我评价。这种社会认同在一定程度上影响了个体的自我认同。如果个人觉得自己没有与社会的主流价值观相匹配，或感受到社会与自己的认同感不足，则很容易导致低自我认同。
2. 家庭背景
家庭背景是影响个人自我认同的主要因素之一。在成长过程中，父母的态度、期望、注重点以及家庭氛围等对孩子的自我认同有很大的影响。如果父母对孩子过于苛刻或不公平，孩子会获得不正确的自我评价。另外，缺乏家庭关爱或社会资源等则会导致个人自我认同的不良发展和负面情感。
3. 教育经历
教育经历也是影响个人自我认同的重要因素。尤其是在学校中，教师的态度和行为很容易有深刻的影响。如果教师批评和责怪学生，并给予负面评价，可能导致学生低自我认同的产生。而且，学生被赞扬和支持时，很容易促进其积极的自我认同。
4. 交往经历
人际交往经验也是影响个人自我认同的重要因素之一。如果个人缺乏与他人的交往经验，或者与他人的交往质量比较差，容易导致自我认同的不足或不良，而具有较好的交往经验则有助于激发个人的自我认同。
5. 自我评价
自我评价是一个人对自己行为、能力、情感状态等方面的评价。在自我评价中，个人往往会根据自己的标准去衡量自己。如果个人把自己的标准定得很高，或者给自己的评价过于苛刻，也容易导致自我认同的不足。
总之，低自我认同是人们心理上的一种消极状态。影响自我认同的因素较多，既有外在的、也有内在的。如果一个人存在低自我认同的问题，通常需要通过认识其根源，并通过不同方式来提高自我认同。
不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。
