神经衰弱头疼怎么调理

神经衰弱是一种常见的神经系统疾病，伴随症状之一就是头疼，这极大的影响了患者的正常工作和生活。那么，神经衰弱头疼怎么调理呢？从以下几个方面进行分析：

神经衰弱头疼怎么调理

一、调整作息

作息不规律是引发神经衰弱的一个重要因素。因此，患者需要调整好自己的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息与恢复。还需要适当的进行体育锻炼，增强身体的免疫力和抗病能力。

二、饮食调整

饮食也是影响神经衰弱的因素之一。平时应当注意多食用新鲜蔬菜水果和优质蛋白质，如瘦肉、鱼、奶制品等，合理搭配食物，避免过多的油炸油煎的食品和辛辣刺激的食物，尽可能保持饮食清淡。同时注意饮食定时，避免瞬间过饥或者过饱。

三、增加放松

神经衰弱头痛患者常常会处于焦虑紧张的状态，很难真正的得到放松。所以，需要抽出时间来做一些能够让自己身心放松的事情，例如冥想、瑜伽、音乐、阅读、散步等等，都是不错的选择。

四、中药调理

中药调理也是一种有效的方法之一，网上有很多经方的秘方可以使用，例如柴胡、白术、 当归、黄芪、枸杞子、丹参、川芎等，都是比较常用的草药。但是，选择中药疗法一定要在医生的指导下使用。

综上所述，神经衰弱头疼的调理，需要从多个角度入手，合理调整自己的作息时间，饮食调理，增加放松时间，同时可以借助中药等方法进行调理，从而缓解头疼的症状。

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