被猥琐以后心理阴影怎么办

在我们的社会中，性骚扰是一件普遍的事情。当一个人被猥琐时，无论是男性还是女性，会受到不同程度的心理伤害。如何应对这种情况，以及如何处理心理伤害，是一个很重要的问题。在本文中，我们将从多个角度来分析并给出解决方案。

被猥琐以后心理阴影怎么办

第一、认知方面

人们在遭遇性骚扰时，大多数人会感到无助、无辜、害怕和愤怒，他们感到自己的尊严被侵犯了。在这种情况下，我们需要正视自己的感觉，认识到自己的痛苦，并承认这不是自己的错。我们需要知道，猥亵是犯罪行为，而不是我们自己的过错。并且可以通过法律途径来保护我们自己。认知方面就是我们要树立正确的自我认识，不要因为被性骚扰而自卑。

第二、心理方面

被猥琐之后，我们可能会经历长期的心理影响，甚至成为心理障碍的原因。在这种情况下，我们可以想法子减轻心理伤害，放松自己的心情，例如做一些心理自我治疗，如写写日记、听听轻音乐、做一些身体上的放松活动等等。有时候，当我们觉得失落和苦恼时，我们可以尝试去寻求心理咨询，通过与专业心理咨询师的谈话，以及接受适当的治疗，来帮助自己走出困境。

第三、社交方面

被猥琐以后，我们可能会感到自闭，缺乏社交能力。我们需要知道，与朋友、家人、同事和其他人诉说我们的经历能够给我们带来巨大的安慰。我们应该有自信，把握自己的人际交往能力，重建自己的社交圈。

第四、自我防范方面

要避免成为性骚扰的受害者，我们可以在日常生活中给自己制定一些自我防范措施，如尽可能避免独自在公共场合逗留，不要给陌生人提供个人信息或隐私，以及尽可能的警惕身边的人。同时，在职场中也要把握好自己的边界，避免与同事或上司发生不正当的性关系。

总的来说，当我们被猥琐时，需要首先正视自己的感受。同时，尝试采取心理治疗措施和加强社交，在不断提高自我防范意识的同时，重建自己的自信心和自尊心。

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