习惯性防卫：如何识别并应对习惯性加害者？

在人际关系中，我们时常会遇到一些习惯性加害者，他们的行为可能是出自习惯，也可能是出自无意识，但无论是哪种情况，这种行为都会对我们造成伤害和困扰。如何识别并应对习惯性加害者，是我们需要思考的问题。

习惯性防卫：如何识别并应对习惯性加害者？

一、习惯性加害者的特征

习惯性加害者通常有以下特征：自我为中心、缺乏同理心、情绪不稳定、控制欲强、不尊重别人的感受、钻牛角尖等。他们习惯性地对他人不友善，这种行为可能是出自他们的童年经历或是对自身的不安全感。

二、习惯性加害者的行为

习惯性加害者的行为表现多种多样，可能是语言暴力、身体暴力、控制行为、侵犯隐私等。他们可能会对他人进行贬低、威胁、恐吓等行为，这种行为会让受害者感到无助和不安全。

三、如何应对习惯性加害者

1.保持冷静。当我们遇到习惯性加害者时，我们需要保持冷静，不要被他们的行为所激怒，更不能以暴制暴。

2.明确表达自己的感受。当我们受到习惯性加害者的伤害时，我们需要明确地表达自己的感受，让他们知道我们受到了伤害。

3.设定边界。我们需要设定清晰的边界，让习惯性加害者知道我们的底线是什么，同时也需要坚定地维护这个边界。

4.不要试图改变他们。习惯性加害者的行为很难改变，因为这种行为已经成为了他们的习惯。我们需要接受这一点，并尽可能地避免与他们产生冲突。

5.寻求帮助。如果我们无法应对习惯性加害者的行为，可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询师、社工等。

总之，习惯性加害者的行为给我们带来了很大的困扰，但我们可以通过保持冷静、明确表达自己的感受、设定边界、不试图改变他们、寻求帮助等方式来应对他们的行为。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。