为什么总是选择逃避

生活中，我们常常会遇到各种各样的困难和挑战。有时候，我们会毅然决然地面对这些问题，努力克服困难；而另一些时候，我们却会选择逃避。为什么总是选择逃避而不去面对问题呢？本文从心理、行为学、生物学等多个角度来分析这个问题。

为什么总是选择逃避

心理学的角度来看，逃避行为可能是源于一些不良的心理模式。一些人会对某些事情感到不安和害怕，因为他们害怕失败或被评价、批评，他们过于依赖别人的认可和赞许。这样的人就会选择逃避或者拖延，这种行为使他们感到更安全。

另一个角度是行为学，人类的行为有一定倾向性，一些人在面对挑战和困难时会选择逃避。逃避行为可能源于人的不良习惯，更可能是由于内心的负面情绪所导致的。与此同时，逃避也是一种行为方式，有时会让人们暂时感觉到身心的轻松。

此外，生理学上的角度也提供了一些证据解释为什么我们偏向选择逃避。许多研究表明，人类的生物流程是对环境的反应和调整，人体内的激素和神经递质等对于我们的情绪和行为有着重要的影响。在压力增加时，类固醇激素会释放，从而为身体提供额外的能量来应对情绪的变化和生理上的需要。不过长期处于这样的情况引起的压力和紧张感会影响正常生理的运作，使人们选择逃避。

那么，如何才能克服逃避行为，勇敢地面对问题？一些研究表明，积极的表现和行动，并建立一个支持系统，这可能对克服逃避行为是有益的。而另一些研究则着重于提高心理的弹性和情绪管理的能力，这些方法可能对改善情绪和适应性是有效的。

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