自我厌弃型人格的名称

自我厌弃型人格是一种基本上与人们自我感觉不佳相关的人格类型。这种类型的人格通常是在儿童时期受到严厉批评或不适当的表现评估时形成的。本文从多个角度分析自我厌弃型人格的特点，影响，以及处理方式。

自我厌弃型人格的名称

自我厌弃型人格的特点包括自责、失去兴趣、缺乏自信、重演负面事件、缺乏自我催眠能力等。这些特点最终导致该人格类型的人觉得他们毫无价值，无法自我激励。这些特点疏离了自我厌弃型人格的人与他们周围的人，同时阻碍了他们在个人和职业生涯中的成功。

自我厌弃型人格有许多影响，如身体健康和精神健康问题。长期的自我贬低会导致抑郁、焦虑和压力等情绪问题。自我厌弃型人格也可能导致人们对自己的身体变化不敏感，例如他们的体重、外表和身体状况。这些影响通常会迅速产生反应，甚至在人们意识到之前已经引起了问题。

要处理自我厌弃型人格，最好是接受心理治疗。心理治疗师可以与患者工作，以找到他们可能导致自我厌弃的深层问题并制定解决方案。例如，治疗师可以帮助患者想出可能激励、支持和改变认知模式的新策略。此外，养成自我保护、放松和身体训练行为也可以改善自我厌弃型人格。

在日常生活中，有几种策略可以帮助自我厌弃型人格的人控制负面思维和情绪。首先，定期记录自我积极的经历，例如完成目标或克服困难，这将使他们开始感受到自我价值。然后，确保参与一些可以为自己带来愉悦和成就感的活动，例如读书、创造性工作或锻炼。最后，接受他人的支持和联系，例如找到固定的交流伙伴或参加社交活动，这将有助于建立支持体系、扩大社交圈子，从而降低自我贬低的程度。

总之，自我厌弃型人格是一种有害的人格类型，如果得不到及时治疗，将会影响到人们的身体健康和精神状态。通过接受心理治疗、改变负面思维和情绪、养成积极的生活方式可以帮助自我厌弃型人格的人抵御负面情绪和行为，最终重建自信和自我价值感。

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