南怀瑾说出打坐的秘密

南怀瑾，生于1921年，是一位著名的中国文化学者、思想家、作家和社会活动家。他的作品涵盖了中国文化、哲学、宗教等方面，其思想观点深刻，影响深远。他认为，打坐是修行的重要方法之一，可以帮助人们远离纷扰，静下心来，达到身心合一的境界。那么，南怀瑾具体如何看待打坐呢？

南怀瑾说出打坐的秘密

首先，南怀瑾认为打坐是一种内观的方法。他说：“打坐是一种优美的姿态，也是一种深刻的境界，其中蕴涵着一种内在的观察。”换言之，打坐是通过观照内心，探索真正的自我，实现心性的升华。在他的著作《内观斋笔记》中，他详细介绍了如何通过打坐来观察自己的思维、情感和身体变化，以及如何破除各种干扰，达到宁静、澄明的境界。

其次，南怀瑾认为打坐是一种自我修养的方式。他认为，人们的精神和心理状态影响着身体健康和生活质量。而打坐可以帮助人们排除杂念，净化内心，调整身心平衡，增强自我治愈能力。他提出，打坐可以帮助人们培养专注力、耐心、自控力和冥想的能力，加强自我认知和自我理解，提升品性修养和生命素养。

第三，南怀瑾认为打坐是一种智慧的表现。他说：“打坐使人们有机会在宁静的环境中，认识真实的自己，超越各种概念与标签，体验生命的深层次意义。”这体现了南怀瑾的觉悟和智慧，他认为人们应该追求心灵的宁静与和谐，超越物质和功利的追求，以实现真正的幸福。

综上所述，南怀瑾的思想为我们提供了一种全新的视角，看待打坐的意义和价值。无论是身体健康、心灵修养，还是智慧提升，打坐都具有独特的作用。因此，我们应该积极尝试，通过打坐实现自我升华，成就更美好的生命。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。