婴儿回避型依恋怎样改善

婴儿回避型依恋怎样改善

婴儿回避型依恋是指婴儿因为饮食、洗浴、换尿布等基本需求得不到及时满足，或者长时间处于无人理会状态，心理上出现一种不信任、不依赖、回避陌生人的行为。婴儿回避型依恋会对婴儿的心理发展产生不良影响，如何改善婴儿回避型依恋是广大父母关注的问题。

一、父母情感陪伴重要性

父母在婴儿成长过程中的情感陪伴是非常重要的。如果父母长期缺乏陪伴，婴儿的情感需求无法得到满足，势必会引发婴儿回避型依恋行为。因此，父母应该及时响应婴儿的需求，提高情感陪伴和育儿技能，尽量为婴儿创造温馨的家庭环境。

二、适当的宠爱有利于缩短回避期

适当的宠爱可以缩短婴儿的回避期。父母可以用柔和的语调和表情与婴儿沟通，喜欢宠爱婴儿是全世界父母的本能反应，大多数父母都能够迅速地适应宝宝状态的变化。宠爱不是无节制的溺爱，而是在适当的时机用一些方法让婴儿感受到温暖和爱的存在，从而建立出能够信任父母的感觉。

三、避免对婴儿躲避的惩罚

惩罚会让婴儿对人类经验产生负面结论，并可能恶性循环，导致更加回避。对很多父母来说，用短暂的躲避来让宝宝感受分离的悲伤是无可避免的，但从整体看来，经验是10%的过程和90%的结果，如果长期惩罚宝宝会使他产生一种消极的信仰系统，而如果你想改变孩子，就不能使他这样相信"消极的道路"。

四、关注婴儿的情绪表达

婴儿在情感表达能力方面比较弱，如果父母能够主动关注婴儿的情绪表达并及时响应，可以帮助缓解婴儿的不安情绪，从而减轻婴儿回避型依恋的程度。需要注意的是，婴儿情绪表达不仅限于哭闹，表情、声音、肢体语言等也可以反映婴儿内心情感状态。

五、积极寻求专业帮助

如果婴儿回避型依恋现象过于严重，需要引起重视。父母可以寻求专业的心理治疗师或儿科医生的帮助，通过专业治疗来改善婴儿的回避型依恋。

婴儿是最需要关注和照顾的群体之一，父母要时刻注意观察婴儿的情感表达，及时响应婴儿的需求，创造温馨的家庭环境。与此同时，适当的宠爱、避免惩罚、寻求专业帮助等方法也可帮助改善婴儿回避型依恋。通过以上措施，可以建立父母与婴儿之间的良好关系，帮助婴儿健康成长。

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