心理沙盘怎么看出内心？沙盘疗法的基本方法是什么

沙盘疗法也叫箱庭疗法，来访者在治疗师的陪伴下，将玩具架上的玩具摆放到沙箱里，通过这个游戏，治疗师能了解来访者的心理活动、自我表现。沙盘疗法能改善来访者的异常行为、行为困难等问题。心理沙盘怎么看出内心？沙盘疗法的基本方法是什么？

一、心理沙盘怎么看出内心？

心理沙盘是一种侧面反映内心的方法，我们每个人从小都喜欢游戏，而沙盘就是通过游戏的方式将我们的内心自然地显露、表达出来。

在生活中我们可能会因为一些原因，比如社会道德、秩序的限制，把自己内心的原始欲望隐藏起来，把内心真实的想法隐藏起来。从心理学的角度来说，我们在沙盘中摆放的每一个玩具，都能够反映我们的潜意识。

举个简单的例子，来访者在沙盘中摆放了一个寺庙造型的玩具，这说明ta可能想要借助宗教的力量来摆脱生活中的烦恼。换句话来说，ta在生活中可能已经找不到面对事物的解决办法，所以才想靠信仰来解决。

总之虽然心理沙盘的做法是让来访者在沙盘上摆放玩具，但是其目的却是帮助治疗师了解来访者的内心需求，解读来访者的内心困惑，从而让治疗师能帮助来访者解决生活中的问题。

二、沙盘疗法的基本方法是什么

沙盘疗法运用了心理学家荣格的心理分析方法，荣格认为：作为总体的心灵包括意识、个体无意识、集体无意识三个层次，各个层次都有各自的内涵和作用。

比如个体无意识表现为人的各种情结，具有自身的内驱力，能够控制我们的思想和行为；而集体无意识则是由本能和原型共同构成的，存在于人类心灵的最深处。

具体来说，进行沙盘疗法的步骤如下：

1、建立关系

心理沙盘的开端和其他心理治疗方法是大同小异的，都需要治疗师先与来访者建立咨访关系、治疗关系，然后再开始正式的治疗。

具体来说，治疗师在了解了来访者的基本情况之后，可能会引导来访者看一看玩具和沙箱，并说：“这里有一个沙箱，还有一个玩具架，你可以把架子上的任意玩具摆放在沙箱里。”

对于不主动或者不知道该怎么做的来访者，治疗师可以邀请ta先感受一下沙箱里的沙子，让其体验一下这些游戏工具，然后再正式开始游戏。

2、正式制作

在正式制作过程中，治疗师并不会给来访者提供指导性的提示，而是静静地陪伴、观察来访者的行为，并做好记录。

3、理解和对话

当来访者结束对沙盘的制作以后，治疗师通常会与来访者探讨对沙盘作品的理解，比如治疗师会问到这些问题：“你选择这个玩具的原因是什么？”“这些玩具彼此有什么关系？”“这个沙盘里面有没有你？”

4、拆除沙盘

治疗师在于来访者的对话结束之后，应该引导来访者拆除沙盘，这可能会让来访者感到不舍，但是这能让来访者尊重和珍惜现实生活，使其更好地回归现实。

心理沙盘怎么看出内心？沙盘是通过来访者摆放的玩具来反映个人的潜意识。沙盘疗法的基本方法是什么？其运用了心理学家荣格的心理分析方法。

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