怎样清除潜意识记忆
潜意识是人类自身的一种本能意识，往往在我们的日常生活中，潜意识掌握了大量的决策和行为控制，从而对我们的行为习惯和性格特点产生重要影响。但是，我们也会发现有些潜意识记忆是消极的，例如针对自我价值感、人际关系、职业发展等方面的负面观念，会对我们的心态和情绪产生严重影响，进而影响我们的生活和工作。所以，如何清除潜意识里积累的负面记忆成为了许多人关注的问题。
怎样清除潜意识记忆
以下是几种清除潜意识负面记忆的方法：
1. 意念清除法
这种方法通过让我们的潜意识专注于想要清除的消极思维，然后用积极的问答来避免思维消极。例如，当你想到自己做错事情时，你脑海中的想法就是：“我总是犯错误，我不行！” 在这种情况下，您可以用“意念清除法”来处理这个问题。因为当您专注于想要清除的消极思维时，您会发现其他积极想法的空间变得更大了。
2. 认知重建法
这种方法就是让我们把消极的潜意识换为积极的潜意识。例如，当您想到自己的个人成就时，您可能会从消极的角度想，“我没有什么特别出众的，我不能自我发展。”现在，您可以想象自己获得成功的前景-比如说在优秀的公司里工作-这样您就能够重新定向潜意识的负面思维 。
3. 再次思考内心想法
这种方法可以让您了解你内心想法的真相。这种思维方法可以通过这样的方式实现：以某一件事来举例，通过分析您为此事而产生的情绪，了解您内心想法是否合理并找到思维错误的地方。你可以想象你是一个几何学家，把你的想法用图像的方式表现出来-这样你就能看到这些想法的本质，从而理解你的思维偏差。
4. 时间解决法
随着时间的推移，某些问题或情绪可能会消退。这种方法需要一点耐心和时间，但它仍然是一种有效的方法，让您的情绪缓解和调整自己的想法容易。
尽管清除潜意识里的负面记忆是很重要的，但是我们需要意识到，有时候不是所有的负面情绪都应该被清除。我们需要利用这个负面情绪来驱动成长和改变。因此，请利用这些方法，清除那些负面的、无用的潜意识记忆，同时在必要的时候使用会带给你正面影响的思想。
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