长期内耗的人会得什么病

内耗是指内部消耗，自我内耗多数是由于人对自己的不接纳、或者纠结、批评，导致的因为自我原因对自己精神、身体的消耗，对个人来讲是一种损伤。精神内耗的核心是对自我的负面信念，导致过度思考。处在“内耗”状态的人的生活轨迹可能和别人没什么不一样，只不过ta无法控制自己陷入反复的自我怀疑。

长期内耗的人会得什么病

内耗会导致身心健康问题。人的身心是相互联系的，精神状态会影响身体健康。长期内耗的人可能会出现焦虑、抑郁、失眠等精神问题，甚至导致自杀。身体方面，内耗会导致免疫力下降，易感染疾病。同时，内耗也会影响心脏健康，增加心脏病的风险。

内耗会影响人际关系。内耗的人往往会自我封闭，难以与他人建立良好的关系。他们对自己不满意，也对他人充满怀疑和敌意，很难真正地信任和接纳他人。这种情况下，内耗的人往往会孤独，很难建立深厚的友谊和亲密的爱情关系。

内耗会影响工作和学习。内耗的人往往自我贬低，缺乏自信心，很难取得成功。他们可能会担心自己做不到，或者害怕失败，导致自我限制。这种情况下，内耗的人往往会局限自己，错过更多的机会。

总之，内耗会导致身心健康问题、人际关系问题和工作学习问题。因此，我们需要学会臣服，乐意去遇见现实生活本来的样子。臣服不是失败或向现实投降，而是接受自己和周围的现实，不再抵抗和拒绝它。这种态度可以帮助我们减少内耗，提高身心健康水平，建立良好的人际关系，取得更多的成就。

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