说话总是喜欢说然后怎么办

在我们的日常生活中，“说话总是喜欢说”是一个普遍存在于人们之间的问题。有些人只是一个话题接着一个话题不断说下去，有些人则是因为口误、恶习、焦虑等因素造成的。如果不加以处理和操练，说话总是喜欢说这个问题会影响我们的社交关系，甚至是职业发展。那么该如何解决这个问题呢？

说话总是喜欢说然后怎么办

一、了解问题的原因

首先，我们需要了解这个问题的原因。为什么每当我们开始说话，我们就好像控制不了自己的嘴巴一样，说话总是喜欢说？这可能是因为我们一般都很喜欢跟别人分享我们的经验和感受，同时也可能是因为我们内心不安或是感到在某些话题上能够表达自己的意见和想法。了解了自己说话上犯的毛病，就存在改变的可能。

二、意识到并控制自己

有时候，我们的话说多了或者说了一些不该说的话，是因为我们的大脑没有对我们的话做出筛选和编辑。如果我们能更有意识地思考和控制我们的话，就意味着我们可以减少不必要的话语或避免谈论那些敏感话题。当你发现自己正在沉迷于说话时，先停下来，深呼吸一下，想一想这样说话会有什么后果，还要思考对方是否也能接受这些话。

三、系统地思考和练习

另一种控制说话惯性的方法是修改我们的思维方式，把“先说”改成“后想”。我们可以尝试着在大脑里面有一个“改变说话习惯”的过程，耐心地把每次我们想说话的意图都放到明确的地方，从而帮助我们缓慢地转变我们的说话习惯和方式。我们可以在不同的场合下接受不同的信息，保持理性的思考和沉稳的心态。当我们把想说的话放到脑海里考虑了一番之后，我们才应该开始真正发言。

四、寻求帮助

如果你自己尝试了上述方法却没有改善，那么寻求帮助也是一个不错的选择。你可以找一个家人或朋友，告诉他们你的困扰，并请求他们帮助你练习。最好记录下你说话时的情况，并与他们一起评估你的进步。

总之，要控制自己说话总是喜欢说这一习惯，需要我们逐渐调整自己的思维方式，并寻求帮助。这样不仅能帮助我们在职场上更好的表现，还能使我们更好地交流和建立积极关系。

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