坐电梯紧张害怕是什么毛病

坐电梯紧张害怕是什么毛病

电梯作为现代社会交通的一种重要方式，越来越被广泛地应用在商场、写字楼、住宅等各种场所。然而，有些人却无法摆脱坐电梯的恐惧感，面对电梯只能选择走楼梯，不敢进入电梯。

电梯恐惧是一种常见的心理问题，在医学上被称为“电梯恐惧症”，一些人也称为“电梯癖”。具体来说，电梯恐惧症指的是出现在某些人身上，在乘坐电梯时感到烦躁、心理不适，甚至惊恐状况，表现出一系列明显受惊恐心理影响的症状。

那么，到底是什么原因导致了电梯恐惧呢？

首先，电梯的关闭空间是一个重要的原因。相较于通风明亮的楼梯间，电梯房间内的空气不够新鲜，让人产生压迫感，从而加剧了人的恐惧感。

其次，对于恐高症的人来说，站在一个看不见地面、没有稳定感的平台上几乎是一种折磨。在电梯的高空环境中，无数“后勤补给”被拒绝进入大脑，“据点”失去了稳固的依靠，这样的外部拒绝和不稳固性往往会加剧这种内心无法承受的压迫感。

此外，有些人的电梯恐惧症可能是因为他们在电梯内曾经遭遇过意外事件，如异常停顿、失控等。这些经历会给他们留下心理阴影，让这些人下意识地将电梯与危险联系起来，进而出现电梯恐惧症。

针对电梯恐惧症，我们可以采取以下几个方法来缓解：

1. 借助心理治疗。心理治疗是治疗恐惧症最常见的方式之一。采用来自心理学的方法，帮助他们更好地理解和控制恐惧，缓解他们的电梯恐惧症。

2. 暴露疗法。如果被推进电梯的恐惧症患者确信自己的害怕是因为不可控的因素，在暴露疗法下，帮助他们更好地熟悉电梯的运行过程，从硬件上了解电梯的安全措施，从而减轻恐惧的程度。

3. 加强运动锻炼。多进行体育运动，增强身体素质，能够提高心理适应能力，从而改善心理状态，减轻电梯恐惧症。

综上所述，电梯恐惧症是一种常见的“恐惧症”，出现的原因多种多样。为了减轻恐惧感，采用不同的心理治疗、暴露疗法和运动锻炼来减轻恐惧感，能够帮助患者逐渐适应和克服电梯的恐惧感。

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