自恋型人格障碍怎么相处

自恋型人格障碍怎么相处

自恋型人格障碍是一种常见的人格障碍，其主要特征是对自我价值的高度评价、需要得到别人的赞誉、自负、自我中心、缺乏共情能力等。这种人格障碍的人会经常表现出自我夸耀、对他人不尊重、冷漠等问题，这使得与自恋型人格障碍的人相处变得很具挑战性。如何与这种人相处呢？

一、要把握好自己的情绪

在与自恋型人格障碍的人相处时，我们很容易被他们的行为刺激，但这并不能解决问题。因此，我们需要时刻警惕自己的情绪，并且要学会控制自己的情绪，以保持冷静。这样才能减少与自恋型人格障碍的人发生冲突的可能性。

二、要尊重对方的感受

尽管自恋型人格障碍的人表现出对他人不尊重的行为，但是我们还是应该尽可能尊重他们的感受。有时候，我们的行为可能会刺激到自恋型人格障碍的人，但是如果我们能够尊重他们的感受，就有可能避免不必要的争吵和矛盾。

三、要用正确的方式与对方沟通

自恋型人格障碍的人往往难以理解别人的观点，这就需要我们采用更为有效的沟通方式。在与他们交流时，我们需要注意自己的语气、说话方式，尽可能直接明了地表达自己的想法，同时也要试着去理解对方的想法和感受。

四、要学会设定边界

与自恋型人格障碍的人相处时，我们需要设定好自己的边界。这样能够很好地保护我们自己，避免我们被他们的行为所伤害。例如，我们可以说出我们不能接受的方式，或者让他们知道我们不会容忍某些行为。

五、要建立支持体系

与自恋型人格障碍的人相处会使我们感到疲惫不堪，所以要及时建立自己的支持体系。这可以包括朋友、家人或专业心理医生的帮助。他们可以在我们需要时给予我们帮助和鼓励，并且指导我们应对自恋型人格障碍的挑战。

总之，与自恋型人格障碍的人相处需要我们保持冷静、尊重他们的感受、采用正确的沟通方式、设定边界并建立好自己的支持体系。我们的目标不是改变他们，而是学会与他们相处，同时保持良好的心态和健康的情绪。

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