什么是情绪归因理论

情绪归因理论是由美国社会心理学家哈罗德·凯尔利于1967年提出的，它试图解释人们对于自己的情绪以及他人情绪的解释和归因过程。情绪归因理论认为，人们对情绪的解释决定了他们对情绪产生的原因的看法，从而影响了他们对于情绪的感受和应对方式。情绪归因理论从多个角度分析了情绪的解释和归因过程，为我们理解和管理情绪提供了重要的指导。

什么是情绪归因理论

首先，情绪归因理论强调了人们对情绪产生的原因的解释对于情绪感受的重要性。根据情绪归因理论，当人们经历某种情绪时，他们会试图寻找情绪产生的原因。这种寻找原因的过程被称为情绪归因。人们的情绪归因方式会影响他们对于情绪的感受。例如，当一个人在工作中遇到挫折时，如果他将挫折归因于自己的能力不足，他可能会感到沮丧和无助；而如果他将挫折归因于外部因素，比如不公平待遇，他可能会感到愤怒和不满。因此，情绪归因理论强调了人们对情绪产生原因的解释对于情绪感受的影响。

除了对情绪感受的影响，情绪归因理论还指出了情绪归因对于情绪应对方式的影响。根据情绪归因理论，人们对情绪产生原因的解释会影响他们对情绪的处理方式。例如，当一个人认为自己的情绪是由于自己内在的原因引起的，比如个人特质或能力不足，他可能会选择自我反省并试图改变自己来应对情绪；而当一个人认为自己的情绪是由于外部因素引起的，比如他人的行为或环境的影响，他可能会选择通过改变环境或与他人沟通来应对情绪。因此，情绪归因理论强调了情绪归因对于情绪应对方式的影响。

此外，情绪归因理论还指出了人们对他人情绪的归因方式。根据情绪归因理论，人们对他人情绪的解释同样会影响他们对他人情绪的感受和应对方式。例如，当一个人看到他人情绪低落时，如果他认为这是由于对方个人原因引起的，比如他人性格或能力不足，他可能会感到不耐烦或鄙视；而当一个人认为他人情绪低落是由于外部因素引起的，比如环境的压力或他人的行为，他可能会感到同情和关心。因此，情绪归因理论强调了人们对他人情绪的解释对于他们对他人情绪的感受和应对方式的影响。

综上所述，情绪归因理论试图解释人们对于自己的情绪以及他人情绪的解释和归因过程。情绪归因理论从多个角度分析了情绪的解释和归因过程，包括对情绪感受的影响、对情绪应对方式的影响以及对他人情绪的解释的影响。情绪归因理论为我们理解和管理情绪提供了重要的指导。

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