看见特别大的东西就害怕是为什么？怎么克服？

有的时候，我们身处城市的高楼大厦中，不由自主就会产生一种恐惧感；又有时，我们去某个著名景点旅游时，看到巨大的雕像，我们也会产生某种焦虑感。这是为什么呢？我们为什么看见这种巨大的事物的时候，会感到害怕呢？这其实是巨物恐惧症的表现。

巨物恐惧症，即非常害怕巨大的东西，例如轮船、雕像，甚至是堆积的大云团等，都会引起患者的恐惧。且巨物恐惧症有一个很特别的特征，虽然巨大物体会引发自身的恐惧，但仍旧忍不住会向其投去视线，痛并“快乐”着。

害怕巨物的原因

1、对巨物害怕是生物本能

在生物界时期，体型大小往往代表着绝对的力量。霸王龙之所以强大，是因为其巨大的体型。而往往虎王、狮王、狼王等的出现，也是因其体型大过同类生物。所以，大代表着力量。而对力量的恐惧，就很容易理解，因为过于强大的力量，会威胁我们的生存。所以害怕巨物，也可以理解为对力量的恐惧。

我们人类的体型相对其他生物来说是很小的，力量相对来说也孱弱，所以在各种各样的工具都没有被发明出来的远古时代，巨物对我们的威胁是巨大的，我们自然怀有对其的恐惧。这种恐惧，慢慢就成为了我们人类的生理本能，延续至今，所以我们如今看到巨物，也会产生害怕心理。

2、违和感

当我们日常熟悉的形象，突然被放大至我们难以想象的大小时，这种对比就会让我们产生巨大的违和感，从而感到诡异、压抑、不适及恐惧。

例如我们经常会在景点看到巨大的雕像，这种雕像令人不适就是因为这种违和感。本来在我们的认知中，一个人类的形象，就该是和我们本身差不多大。而一旦他们以一种巨大的形象出现时，这种认知就被打破了，于是感到不适。常见的情形如见到巨大的名人雕像，或是见到巨大的佛像等。

如何克服对巨物的害怕

首先我们要明确的是，巨物恐惧症并不是一种很严重的心理疾病，往往其只有在特定场合才会触发，如果它对你的生活影响不大的话，其实没有必要去治疗。如果需要治疗的话，暴露疗法是一种比较有效的方法。

暴露疗法是行为疗法的一种，即不通过任何放松训练，就将人置于某种实际或想象的恐惧情境，通过对恐惧的直接面对，来迅速校正关于恐惧情境的错误认知，并随之使得恐惧情绪消退。

当我们治疗巨物恐惧症时，运用暴露疗法的方式就是，你可以直接走到你所害怕的巨物面前，或是看一些关于巨物的照片，你最开始肯定会感受到强烈的不适感，但当你渐渐发现，也不会引发什么强烈后果的时候，你就会逐渐习惯这种感觉，并不再害怕巨物。不过暴露疗法对于心理比较脆弱的人来说，慎用！或是情况比较严重的人，例如看到巨物就会晕倒的人，也不建议使用暴露疗法。

以上就是对巨物产生害怕情绪的分析，希望能够帮助到大家！

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