高敏人群是啥意思
高敏人群（Highly Sensitive Person, HSP）是指对于外界刺激更容易产生强烈感受和反应的人群。这一概念最早由美国心理学家艾伦·阿伦发现并提出，其定义主要包含以下四个方面：易受刺激、感受强烈、深思熟虑、容易被打断。高敏人群占总人口的比例约为15-20%。
高敏人群是啥意思
从生理学角度来看，高敏人群的大脑神经网络对于环境刺激相较非高敏人群更加敏感，当环境刺激超过他们的处理能力时，就会选择退缩或回避。此外，高敏人群的多巴胺、血清素等神经递质水平也会受影响，导致他们情绪更易波动。
从心理学角度来看，高敏人群不仅仅是生理上的敏感，也体现在他们对于价值观、情感以及精神层面的敏感。相比其他人群，高敏人群更多地关注内在的感受和生活的品质，也更容易感受到他人带来的情感冲击。
从个体生活角度来看，高敏人群需要更多的个人空间来调整情绪和能量。他们也更容易受到工作压力、噪音环境、人际关系等因素的影响，而不得不采取回避策略来维持心理健康。同时，高敏人群在个人关系中也需要相对稳定、宽松的环境。
从社会角度来看，高敏人群往往更加敏感于社会和谐、和平、公正的重要性。他们更强烈地感受到自己所处环境中的不和谐和不公正，并更加认真对待解决这些问题。其实，高敏人群在人类文明的演进中发挥了极大的作用，很多重大的进步和改革都来自于高敏人群。
总体来说，高敏人群虽然在不同方面都表现出较高的敏感性，但是这并不意味着他们比其他人更加脆弱或者弱势。相反，高敏人群往往能够通过更有效地调节心理状态和寻求自我成长，成为比其他人更优秀的人。
不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。
