讨厌自己讨厌到想死

自我厌恶是一种负面情绪，但是当它变成了病态的自我厌恶，就会有可能变成一种心理问题。当人们讨厌自己到想死的地步时，意味着这种负面情绪已经超出了他们的心理承受能力。这时候，有几个角度可以分析这个问题。

讨厌自己讨厌到想死

第一，社交媒体。社交媒体的出现让人们更容易接触到他人的生活，然而，这也让人们更容易对比自己和他人的生活，从而感到自卑和无助。如果过度使用社交媒体，人们会更加注重别人的评价，而逐渐迷失自我，不断地自卑和讨厌自己。

第二，人际关系。人际关系是影响自我心理的一个重要因素。当人们与他人的交流不愉快并且自我评价较低时，这会引起讨厌自己的情绪。此时，人们需要学会自我调节情绪，学会与他人沟通，这样才能避免因人际关系引起的自卑和自我厌恶。

第三，心理压力。过高的心理压力也会造成讨厌自己的情况。当人们长时间承受较大的心理压力时，可能会感到自己没有办法承受，觉得自己是个失败者，并对自己产生讨厌自己的感觉。此时，需要寻求心理帮助，缓解压力和负面情绪。

除此之外，人们应该学会积极面对自己内心的声音，及时放下过去的不快，并保持积极的心态。只有学会积极面对自己和生活，才能避免自我厌恶转化为病态心理，避免出现自杀等极端情绪。

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